Network
DESKJABAR– Jangan konsumsi gula berlebih. Itulah yang diperingatkan oleh para ahli kesehatan namun tidak bisa dipungkiri saat ini banyak orang yang menyukai makanan-makanan manis seperti es krim, cake dan sirup.
Meski menggugah selera, konsumsi gula berlebih yang terdapat pada makanan atau minuman bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Dari itulah anda sepatutnya bisa menakar atau mengira ngira agar konsumsi gula berlebih bisa dikurangi. Jangan sampai karena makan enak konsumsi gula berlebih menjadi tidak terkontrol.
Baca Juga: Agnes Monica Deddy Corbuzier Pacaran: Kisah Asmara Dimulai dari Nongkrong di Trotoar
Inilah lima dampak buruk dari dampak buruk konsumsi gula berlebih dikutip Deskjabar dari PMJ News
1. Memicu peradangan
Kara Landau, Founder Uplift Food yang berbasis di New York AS, mengatakan bahwa asupan gula berlebih dapat merusak mikrobioma tubuh sehingga memicu peradangan.
Untuk mengurangi asupan gula, Anda bisa meningkatkan konsumsi makanan kaya serat dan asupan probiotik yang berkontribusi pada kesehatan usus.
2. Menambah berat badan
