Network
100 gram buah kiwi mengandung 3 gram serat makanan. Kiwi adalah buah padat nutrisi yang mengandung serat larut dan tidak larut.
Mengkonsumsi buah kiwi dapat memberikan rasa kenyang, sehingga membantu menurunkan kalori berlebih yang menyebabkan penambahan berat badan.
Kiwi juga mengandung enzim yang disebut actinidain yang membantu pencernaan.
Baca Juga: Rosé BLACKPINK Jadi Trending di Twitter, Warganet Tidak Sabar Menunggu Album Solonya
4. Jambu biji
100 gram jambu biji mengandung 5,4 gram serat pangan. Ini adalah salah satu makanan super yang memiliki kalori rendah dan serat makanan tinggi.
Menurut sebuah penelitian, jambu biji dianggap sebagai yang terbaik untuk mengatur profil lipid (kolesterol) dan gula darah pada individu.
Baca Juga: SEJARAH PERSIB, Ketajaman Hilton Moreira Membawa Persib Kalahkan PSDS
5. Delima
100 gram delima mengandung 4 gram serat makanan. Efek positif buah delima dalam mengurangi obesitas telah disebutkan dalam banyak penelitian.
