Network
Memulai pagi anda dengan air dan tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari adalah cara yang bagus untuk meningkatkan penurunan berat badan dengan sedikit usaha.
Baca Juga: Peruri Cetak Prestasi Menggembirakan, Ekspor Uang Kertas Soles ke Peru
3. Timbang diri anda
Menginjak timbangan dan menimbang diri setiap pagi bisa menjadi metode efektif untuk meningkatkan motivasi dan pengendalian diri.
Beberapa penelitian telah menghubungkan diri setiap harinya dengan penurunan berat badan yang lebih besar.
Misalnya, sebuah penelitian pada 47 orang bahwa mereka yang menimbang berat badan setiap hari kehilangan sekitar 6 kg lebih selama enam bulan, dari pada mereka yang tidak terlalu sering menimbang berat badan.
Selain itu, ingatlah berat badan anda dapat berfluktuasi setiap hari dan dapat dipengaruh oleh beberapa faktor.
Fokus pada gambaran besar dan cari tren penurunan berat bada secara keseluruhan, dari pada terpaku pada perubahan kecil dari hari ke hari.
Baca Juga: POPULER: Sinopsis Ikatan Cinta Episode 185, Warganet Deg Degan Liat Andin dan Aldebaran Mesra
4. Berjemur di pagi hari
