DESKJABAR – Hujan masih sering turun mewarnai bulan Februari 2023. Alhasil, sebagian orang kadang merasa kedinginan saat malam atau pagi hari.
Sudah banyak ahli pengobatan tradisional tanah air mengakui khasiat jahe merah untuk kesehatan tubuh.
Bahkan saat ini, semakin menjamur pegadang kaki lima, kedai, dan kafe yang menyajikan minuman yang mengandung jahe merah.
Selain berkhasiat menghangatkan tubuh, jahe merah yang dikonsumsi dalam bentuk suplemen, minuman, pangan olahan, dll, juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini 10 khasiat jahe merah bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin, seperti disarikan Deskjabar.com dari laman Siloam Hospitals.
1. Memperlambat proses penuaan
Jahe merah sebagaimana jahe lainnya, bersifat anti aksidatif dan anti inflamasi, juga berpotensi anti mikroba.
Ini berarti, jahe merah juga berkhasiat memperlambat proses penuaan.
2. Menurunkan kolesterol dan gula darah
Kandungan jahe merah mampu menurunkan trigliserida, kolesterol LDL yang merupakan lemak jahat, dan sebaliknya meningkatkan HDL atau lemak baik.
Selain itu, jahe merah juga dapat menurunkan glukosa darah secara signifikan jika dikonsumsi tanpa gula.
3. Meredakan nyeri menstruasi
Karena berfungsi anti radang, jahe merah dapat membantu meredakan nyeri haid yang dialami sebagian perempuan.
Suatu penelitian yang dikutip Siloam Hospital menyebutkan bahwa efek jahe merah setara dengan obat pereda nyeri, Paracetamol. Meskipun, efeknya bervariasi bagi setiap orang.
Sebagai tips, perempuan yang sering nyeri haid dapat mengonsumsi 2 cangkir teh jahe merah setiap hari, selama minimal 3 hari.
4. Meringankan sakit atau nyeri otot
Jahe merah yang berfungsi sebagai anti radang dapat pula meringankan atau mengurangi nyeri otot.
Komponen aktif jahe merah adalah zingeron, gingerol, gingerdion yang mampu menurunkan leukotrien dan prostaglandin yang memicu peradangan.
5. Menangkal infeksi virus dan bakteri
Karena berfungsi sebagai antimikroba, jahe merah juga mampu menangkal infeksi virus dan bakteri.
Baca Juga: Insomnia di Minggu Malam? Coba Susu Matcha, Resep Mudah Kurang dari 5 Menit Agar Anda Cepat Terlelap
Kandungan aktif gingerol dalam jahe merah mampu menghambat bakteri E. colli atau shigella.
6. Menguatkan sistem imun
Dengan berbagai manfaat yang telah disebutkan tadi, secara automatis jahe merah bermanfaat pula untuk menguatkan sistem imun tubuh.
Di saat musim hujan jahe merah sebaiknya selalu tersedia untuk dikonsumsi dalam bentuk minuman, pangan olahan, suplemen, dsb.
7. Mengobati masalah pencernaan
Sejak lama jahe dipercaya dapat memperlancar pencernaan.
Alhasil, jahe merah juga dapat mencegah atau meminimalisasi berbagai gangguan atau masalah pencernaan.
Baca Juga: Kolaborasi Free Fire x Devil May Cry 5 Hadirkan Motor Dante: Cavaliere R, Hunter Nero Bundle, Dll
8. Mengatasi rasa mual
Karena bermanfaat bagi pencernaan, mengonsumsi minuman mengandung jahe atau jahe merah sebelum berkendaraan jarak jauh, dapat mengatasi rasa mual atau mabuk perjalanan.
Anda yang mengalami morning sickness juga dapat mengonsumsi suplemen atau minuman teh jahe merah.
9 Mengurangi nyeri sendi
Buat Anda yang menderita nyeri sendi karena osteoartritis atau asam urat, bisa mencoba minuman jahe merah sekaligus kompres jahe merah.
Minuman Jahe merah dapat memperlancar sirkulasi darah sehingga mengurangi tumpukan asam urat.
Sedangkan kompres jahe merah dapat menurunkan kadar prostaglandin dan leukotrien pada pasien asam urat.
Untuk penderita osteoartritis dapat mengonsumsi 500 mg- 1 gram jahe merah setiap hari selama 3-12 minggu.
10 Menghambat pertumbuhan sel kanker
Zat gingerol pada jahe merah bersifat antioksidan sekaligus anti kanker.
Meskipun tidak dapat menggantikan pengobatan kanker seperti kemoterapi atau operasi, jahe merah dapat menurunkan risiko kanker.
Demikian antara lain 10 khasiat jahe merah yang jika dikonsumsi secara rutin sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.***