Network
DESKJABAR - Olah raga pada sore hingga malam hari atau setelah bekerja berat seharian, dapat membuat tubuh lelah dan pegal.
Bagi sebagian orang, rasa lelah dan pegal berlebihan dapat menyebabkan sulit tidur alias insomnia.
Jika akhirnya bisa tertidur, sering kali pengidap insomnia yang kelelahan, mengalami tidur yang tak nyenyak dan terbangun hingga beberapa kali.
Jika hal ini menimpa Anda, Selasa 10 Januari 2023, malam ini, ada minuman terbuat dari susu yang sebaiknya Anda konsumsi sebelum tidur.
Selain susu emas, susu matcha, atau susu strawberry, minuman susu terbaik untuk pengidap insomnia akibat kelelahan dan tubuh pegal-pegal adalah susu cherry alias pink moon milk.
Sesuai namanya, pink moon milk berwarna pink yang berasal dari cherry tart juice.
Buah cherry tidak hanya enak dimakan begitu saja, tetapi juga cocok dicampur dengan susu sebagai minuman pengantar tidur.
Seperti dilansir Healthline, cherry merupakan salah satu buah yang secara alami mengandung melatonin, hormon yang berperan dalam pola tidur.
