DESKJABAR - Kolesterol tinggi akan segera hilang, kata dr. Zaidul Akbar, jika mengkonsumsi buah ini dan bisa dimakan di rumah.
Kolesterol tinggi adalah kondisi di mana tingkat kolesterol dalam darah Anda lebih tinggi dari normal.
Kolesterol tinggi dapat diobati dengan diet yang sehat, olahraga, dan jika diperlukan, obat-obatan.
Dokter Zaidul Akbar menyampaikan bahwa buah ini ternyata ampuh menurunkan kolesterol tinggi.
Dia menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi setidaknya setengah buah setiap hari bisa mencegah tingginya kolesterol dalam tubuh hilang.
Menurut dr Zaidul Akbar, buah ini cocok untuk dicoba agar terhindar dari kolesterol tinggi.
Menurutnya, selain rasanya yang enak, buah ini juga kaya akan manfaat bagi kesehatan, seperti bisa menghilangkan kolesterol tinggi.
Karena itu, dr Zaidul Akbar menyarankan kepada mereka yang memiliki kolesterol tinggi untuk mengkonsumsi buah ini.
Lalu, buah apa yang dimaksud oleh dr. Zaidul Akbar yang dapat menurunkan kolesterol tinggi?
Baca artikel ini sampai selesai untuk mendapatkan jawaban yang lengkap.
Menurut buku 'Jurus Sehat Rasulullah', buah yang yang dimaksud adalah buah alpukat. Ya, buah alpukat.
Siapa yang tidak mengenal buah alpukat. Buah alpukat adalah buah berwarna hijau yang berasal dari pohon alpukat.
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan ganda, serat, vitamin, mineral dan antioksidan.
Baca Juga: 3 Daftar Shio ini Akan Beruntung di Tahun 2023 atau Tahun Kelinci Air
Buah ini juga dianggap sebagai sumber yang baik dari potassium, folat, dan vitamin K. Alpukat juga dianggap sebagai sumber lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Buah ini dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan, seperti guacamole, salad, smoothie, dan lainnya.
Nah, berikut adalah ulasan dr Zaidul Akbar tentang buah alpukat beserta manfaatnya.
Selain rasanya yang enak, buah alpukat juga memiliki manfaat kesehatan yang cukup ampuh.
dr Zaidul Akbar menjelaskan, buah alpukat mengandung lemak nabati tak jenuh yang bermanfaat untuk menghilangkan kadar kolesterol tinggi dalam darah.
"Lemak tak jenuh yang terdapat dalam alpukat yang diciptakan oleh Allah sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung, otak, dan pembuluh darah,"jelas Zaidul Akbar.
Seseorang yang mengonsumsi buah alpukat selama tiga bulan berturut-turut bisa menghilangkan kadar kolesterol tinggi sebesar 12 persen.
Karena itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk rutin mengkonsumsi buah alpukat.
Baca Juga: 7 Tempat Wisata Kuliner di Bandung Paling Hits dan Enak, Cocok untuk Nongkrong Bersama Bestie
Cara makan buah alpukat
Berikut adalah cara mengkonsumsi buah alpukat menurut Dr. Zaidul Akbar.
- Ambil buah alpukat yang matang!
- Kemudian kerok dan masukkan ke dalam mangkuk.
- Selanjutnya, haluskan dan tambahkan suwiran kurma.
- Jangan lupa untuk mengucapkan bismillah dan meminta keberkahan dari makanan yang akan kita makan.
Itulah resep untuk menurunkan kolesterol tinggi yang diajukan oleh dr. Zaidul Akbar, yaitu dengan mengkonsumsi buah alpukat yang sederhana dan dapat dimakan di rumah.***