4 Tips Kulit Sehat dan Glowing Selama Puasa, Cantik dan Segar Saat Lebaran

DESKJABAR - Selama menjalani puasa Ramadhan ini apakah kamu merasa kulit lebih kering? Kulit kering, kurang lembab selama puasa bisa saja terjadi karena kita kurang asupan cairan.

Jika kondisi tersebut berlangsung terus menerus bisa-bisa di hari Lebaran nanti muka kurang segar.

Namun demikian keadaan kulit kering selama puasa bisa diubah menjadi kulit sehat dan glowing dengan 4 cara yang disarankan dokter spesialis kulit dari Rumah Sakit Universitas Sebelas Maret (UNS) Surakarta, dr. Alamanda Murasmita, Sp.DV.

Dokter Spesialis Dermatologi dan Venereologi ini memberikan 4 tips kulis sehat dan glowing selama puasa ini melalui Instagram @rumahsakituns, Sabtu 16 April 2022 yang dikutip oleh laman uns.ac.id.

Baca Juga: Kulit Wajah Tetap Lembab Saat Puasa, Ini Triknya Menurut Dokter Spesialis Kulit, Glowing Segar Saat Lebaran

Empat hal yang diungkapkan Alamanda adalah:

1. Memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh

Meskipun berpuasa kita harus tetap meminum 2 liter air putih sehari atau setara dengan 8 gelas. Untuk itu kita harus pandai-pandai mengaturnya.

"Pakailah konsep 2 4 2. Pembagiannya, 2 gelas saat berbuka, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas saat sahur," ungkapnya.

2. Memperhatikan asupan nutrisi

Menjaga nutrisi kulit dari dalam merupakan hal yang tak kalah penting. Nutrisi dibutuhkan untuk menjaga kelembapan alami kulit supaya tampak sehat dan terlihat awet muda.

Caranya, katanya, dengan memperbanyak mengonsumsi sayur, buah, dan vitamin. Ia menyarankan untuk mengurangi konsumsi kafein.

Baca Juga: Apa Itu Niacinamide? Bikin Kulit Kencang, Bebas Kerutan dan Flek atau Noda Hitam

3. Istirahat malam yang cukup

"Tidur malam yang cukup dapat memperlambat atau mencegah penuaan dini pada kulit," ujarnmya.

Selain itu, tidur malam yang berkualitas memungkinkan proses perbaikan jaringan kulit berjalan lebih optimal.

Dikatakannya, dengan tidur malam yang cukup bisa membuat kulit semakin sehat dan bersinar.

4. Menggunakan pelembab dan sunscreen atau tabir surya secara teratur

Pelembab berfungsi untuk menjaga agar kulit tetap lembab.

Baca Juga: 5 Ramuan Pencegah Gangguan Ginjal Ala dr. Zaidul Akbar, Salah Satunya Bisa Bikin Kulit Glowing dan Halus

Demikia juga dengan penggunaan sunscreen secara teratur dapat mencegah dampak buruk yang ditimbulkan dari paparan sinar UV.

Penggunaan tabir surya yang benar akan membantu mencegah munculknya tanda-tanda penuaan dini pada kulit.

Pilihlah pelembab dan tabur surya yang cocok dengan kebutuhan kulit kamu. ***