Wajib Tahu! Inilah 4 Cara untuk Mengatasi Overthinking Agar Hidup Tenang dan Bahagia

DESKJABAR – Kamu sering overthinking, seperti ‘10 tahun ke depan, apakah kamu bisa sukses? Apakah semua impian kamu tercapai? Bagaimana hidup kamu ke depan? Bagaimana kalau tidak sukses? Bagaimana kalau hidup kamu tetap sama seperti sekarang?

Bahkan kamu sering merasa takut, kesal, kadang-kadang marah, karena kamu merasa bahwa masa depan kamu tidak akan berubah. Kamu pernah merasa capek sama hidup dengan banyak pikiran seperti itu?

Secara singkat, overthinking adalah ketika seseorang memikirkan hal-hal diluar kendali secara berlebihan, seperti kamu memikirkan masalah-masalah apa yang mungkin terjadi di masa depan, jika kamu berfokus ke masalah berarti bukan merupakan solusi.

Sehingga overthinking akan mengganggu kenyamanan dalam kehidupanmu, oleh karena itu, atasi overthinking kamu secepat mungkin. Lantas bagaimana caranya agar mengatasi overthinking?

Baca Juga: Amankah Pembelian Pertalite dan Solar Menggunakan Aplikasi MyPertamina? Disaat semua SPBU Melarang Penggunaan

Dilansir DeskJabar.com dari kanal YouTube Satu Persen – Indonesian Life School yang diunggah pada tanggal 20 Mei 2020 membahas tentang cara mengatasi overthingking terhadap masa depan.

Inilah 4 cara untuk mengatasi overthinking:

1. Lihat masa lalu

Jika misalnya di masa lalu kamu pernah mengalami pengalaman buruk, dimana kamu berpikir bahwa masa depan kamu juga cenderung mengalami masa buruk juga.

Namun, sebaiknya kamu bisa belajar dari masa lalu, ubahlah cara pandang dalam melihat masa depan.

Baca Juga: Kesan Ricky Kambuaya Latihan dengan Persib, Rahasia Nomor Punggung 55, Ini Biodata Sang Gelandang Serang