Selalu Merasa Cemas? Mental Kamu Terganggu?Kenali Inilah 5 Ciri-ciri Overthingking Yang Terjadi Pada Diri Kam

DESKJABAR – Cemas merupakan hal yang sering terjadi terhadap kehidupan, seperti merasa cemas ketika mengikuti ujian bahkan ketika mengikuti test wawancara kerja, hal tersebut merupakan kecemasan yang wajar dan normal.

Tetapi apabila seseorang selalu merasa cemas yang berlebihan seperti banyak mengkhawatirkan hal-hal yang sederhana, bahkan merasakan ketakutan yang berlebihan, hal tersebut akan mengakibatkan mental terganggu.

Kondisi tersebut merupakan sebuah gangguan overthingking yang harus dihilangkan dalam diri dan harus bisa mengatasinya, oleh karena itu kenali ciri-ciri overthingking dibawah ini.

 Baca Juga: JELANG SEMIFINAL SEPAKBOLA Indonesia vs Thailand, Shin Tae Yong Dan Mano Polking Komentari Kekuatan Tim Lawan

Baca Juga: Jadwal Futsal INDONESIA VS THAILAND SEA Games 2021 Hari ini, Link Streaming, Prediksi dan Klasemen Terbaru

Dikutip DeskJabar.com dari unggahan video Tiktok milik akun @gracetahir yang diunggah pada tanggal 7 Maret 2022 menjelaskan tentang 5 ciri-ciri overthingking.

Overthingking merupakan sebuah pikiran yang terlalu banyak menguras waktu untuk memikirkan hal-hal yang tidak penting bahkan dapat menyebabkan dampak buruk terhadap kesehatan.

Overthingking ini dapat menyebabkan stres, kecemasan yang berlebihan, selalu merasa gelisah, dan susah beradaptasi dengan lingkungan baru.

 Dalam video Tiktok milik @gracetahir, menjelaskan terkait ciri-ciri overthingking yang ada dalam diri seseorang. Perhatikan berikut ini tentang 5 ciri-ciri overthingking:

1. Mengulang-ngulang masa lalu yang menyakitkan/memalukan

Selalu memikirkan masa lalu bahkan mengingat hal yang dapat menyebabkan rasa sakit, akan mengakibatkan mental kamu terganggu, dan enggan untuk bisa bangkit karena selalu berpikiran overthingking terhadap masa lalu yang dapat merugikan masa depan.