Network
DESKJABAR - Siapa yang tak suka dengan air kelapa muda yang sarat nutrisi. Manis alami sangat menyegarkan dan bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Dalam air kelapa banyak nutrisi yang terkandung, dan itu dibutuhkan tubuh kita, termasuk jantung.
Nutrisi merupakan zat gizi yang bisa diperoleh dari makanan yang kita konsumsi. Yang disebut nutrisi terdiri dari protein, karbohidrat, serat, lemak, vitamin, mineral, dan air.
Nah, kandungan air kelapa nyaris sempurna untuk sumber nutrisi. Buah tropis ini mengandung 94% air dan sangat sedikit lemak. Satu cangkir air kelapa (240 ml) mengandung 60 kalori, serta 15 gram karbohidrat, 8 gram gula, juga mengandung kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium.
Baca Juga: Ketahui 4 Ciri Serangan Santet atau Sihir ke Rumah, Nomor 4 Sering Muncul Hewan Ini
Disarikan dari Healthline.com, air kelapa biasanya berasal dari kelapa muda yang berumur sekitar 6-7 bulan, meskipun juga ditemukan pada buah yang matang.
Di antara manfaat air kelapa untuk tubuh adalah:
1. Mendukung kesehatan jantung
Minum air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Percobaan pada tikus selama 45 hari diberi air kelapa, mengalami penurunan kadar kolesterol dan trigliserida mirip dengan efek obat statin yang digunakan untuk menurunkan kolesterol.
