Network
Tahu tidak, kalau di dalam buah kurma terdapat senyawa yang mampu membantu mencegah penyakit mata?
Kurma adalah buah yang menjadi sumber terkuat senyawa zeaxanthin dan lutein, yang merupakan karotenoid yang ada di jaringan mata dan mempunyai sifat antioksidan.
5. Sumber energi
Berbuka dengan 3 butir kurma dapat mengembalikan energi yang sempat hilang selama berpuasa penuh satu bulan dan pasca Lebaran.
Ini karena kurma memiliki kandungan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, dilansir dari Organic Facts.
Orang yang berbuka puasa dengan mengonsumsi buah kurma, dapat mencegah makan berlebihan pasca Lebaran.
6. Mengobati anemia
Kurma menjadi sumber nutrisi yang baik, termasuk untuk memenuhi kebutuhan harian terhadap zat besi.
Tubuh yang kekurangan zat besi, dapat menyebabkan anemia yang ditandai dengan kelelahan, pusing, kuku rapuh, dan sesak napas.
Demikian uraian enam khasiat kurma sebagai makana sehat untuk menetralisir dari dampak makanan kolesterol yang berlebihan pasca Lebaran, smoga bermanfaat. ***
