Network
Pada saat berbuka puasa atau sahur, usahakan jangan makan terlalu banyak dan berlebihan, hal ini dapat menyebabkan asam lambung naik.
“Harus mengontrol nafsu makan, jangan sampai makan terlalu kekenyangan.” Ucap dr Saddam Ismail.
“Saat lambung dalam keadaan penuh, untuk mencerna atau mengolah makanan jadi lama, itulah mengapa asam lambung jadi kambuh,” sambung dr Saddam Ismail.
2. Makan secara perlahan
Saat berbuka puasa atau sahur, usahakan makan pelan-pelan dan kuasai emosi supaya makanan yang masuk ke dalam lambung tidak berlebihan.
Hal ini bertujuan agar makanan yang dicerna dalam lambung hancur dan halus.
Baca Juga: Hanya 3 Tanaman Ini yang Mujarab dan Ampuh Sembuhkan Asam Lambung, Kata dr Zaidul Akbar
Jika makan berlebihan, ini dapat menyebabkan asam lambung naik, karena makanan yang sedang dicerna dalam lambung belum diproses secara sempurna sampai hancur.
3. Hindari makanan dan minuman pemicu asam lambung
Agar asam lambung tidak naik saat berpuasa, alangkah baiknya menghindari makanan yang dapat menyebabkan asam lambung naik, seperti makanan pedas, makanan tinggi lemak, makanan bersantan, makanan yang bersifat asam, Serta minuman yang mengandung kafein dan soda.
