Network
DESKJABAR – Resep sehat untuk berbuka maupun sahur sesuatu yang sangat dinanti umat muslim di bulan suci Ramadhan.
Makanan sehat murah meriah siap saji ternyata juga perlu untuk kesehatan tubuh sebagai penyeimbang untuk orang yang berpuasa.
Meskipun tujuan puasa adalah untuk menguji ketakwaanya kepada Allah SWT, tetap harus menjaga kesehatan makanannya.
Manfaat berpuasa dan makanan sehat dapat menurunkan berat badan, mengontrol kadar gula darah, menyehatkan jantung, menjaga fungsi otak, mencegah kanker, dan masih banyak lagi.
Hal ini juga harus didukung dengan menjaga asupan nutrisi selama satu bulan berpuasa, berupa menu makanan sehat dalam berbuka dan sahurnya.
Salah satunya misalkan minum air putih saat sahur dan berbuka puasa, mengurangi makanan tinggi lemak dan gula, banyak makan buah dan sayur, serta memilih menu makanan yang tinggi nutrisi.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi menu makanan sehat saat berbuka puasa maupun sahur agar selalu bugar stamina selama bulan Ramadan.
Dikutip DeskJabar.com kanal YouTube Dapur Emas dengan judul: Tempe orek ala Dapur Emas | Lebih Sehat dan Ekonomis, 6 September 2020, ada satu menu sehat murah meriah untuk berbuka puasa maupun sahur tidak harus mahal.
Anda bisa memanfaatkan sayur dan bahan sederhana untuk membuat menu sehat untuk berbuka mapun sahur sehat, enak, dan bergizi.
