Network
DESKJABAR - Sekarang mulai banyak orang terdekat kita terkonfirmasi positif Covid-19 Omicron, termasuk tetangga. Ada langkah atau cara yang mesti kita lakukan. Apalagi jika kita sempat kontak erat dengan mereka.
Tentu bukan dengan menjauhi mereka, namun ada cara lain yang bisa kita lakukan baik untuk diri kita sendiri maupun untuk tetangga yang positif Covid-19 Omicron.
Bukankah ada hadits tentang hubungan baik dengan tetangga.
\Nabi Rasulullah SAW bersabda "Barangsiapa yang beriman kepada Allah dan hari akhir, hendaklah ia berkata baik atau diam. Siapa saja yang beriman kepada Allah dan hari akhir, hendaklah ia memuliakan tetangganya." (HR. Bukhari dan muslim)
Sehubungan dengan itu, jika ada tetangga yang terpapar Covid-19 Omicron kita harus menghibur dan mendoakannya.
Selain itu ada beberapa langkah yang sebaiknya dilakukan.
Dokter spesialis telinga hidung tenggorokan dan bedah kepala leher dr. Muslim Kasim Sp. THT - KL dalam instagramnya @dr.muslimkasim, 30 Januari 2022. Ia menyebutkan 10 langkah yang bisa dilakukan.
1. Jangan panik
"Kamu gak perlu panik yah gaess bila ada tetanggamu yg kena corona," tulisnya.
2. Laporkan kejadian kepada pusat kesehatan masyarakat (puskesmas) terdekat dan ke RT.
3. Jangan lupa perketat protokol kesehatan, memakai masker jika keluar rumah, dan menghindari kegiatan di luar rumah yang tidak perlu.
4. Pastikan ventilasi di rumah bagus, buka jendela lebar-lebar.
5. Jaga imunitas tubuh dengan menerapkan pola hidup sehat seperti istirahat yang cukup, makan teratur, penuhi kebutuhan gizi, kerjakan olah raga rutin.
6. Usahakan selalu menjaga jarak dengan orang lain.
7. Batasi dulu pergaulan anak-anak dengan tetangga maupun teman-temannya.
Baca Juga: OMICRON, Kenali Ciri, Gejala, dan Obat Herbal untuk Mengurangi Efek Gatal di Tenggorokan
8. Stop kumpul-kumpul.
9. Berikan support kepada tetangga dengan mengirimkan makanan atau berkomunikasi melalui video call. "Gak perlu dijenguk langsung ya," pesannya.
10. Jangan pernah mengucilkan tetangga dan keluarganya.
"Bantu mereka, suatu saat kita kesusahan pasti mereka juga yang akan menolong kita kan?" pesannya.
Bagaimana jika kita telanjur kontak erat dengan tetangga yang positif Covid-19 Omicron tersebut atau kontak erat dengan orang lain yang terkonfirmasi positif?
Muslim Kasim terlebih dulu mendefinisikan tentang kontak erat. Artinya sebagai berikut:
a. Berdekatan atau tatap muka dalam jarak 1 meter dalam waktu 15 menit atau lebih.
b. Bersentuhan fisik langsung seperti bersalaman, berpelukan, memegang tangan, dll.
c. Melakukan perawatan langsung pada kasus konfirmasi atau probable(terduga terinfeksi) Covid-19 Omicron tanpa memakai APD standar.
"Jika melakukan swab, maka segeralah melakukan isolasi mandiri (isoman)10 hari ditambah 3 hari bebas gejala," katanya.
Baca Juga: Ini Cara Melunasi Hutang Puasa Fardhu yang Tak Tahu Jumlah nya, Buya Yahya Menjelaskan
Berkonsultasi dengan dokter bisa dilakukan dengan datang langsung ke pusat layanan kesehatan atau melalui telemedicine.
Namun ia tetap menyarankan untuk tes swab antigen atau PCR. Akan tetapi bila sarana itu tak terjangkau, lakukan isoman yang benar.
Panduan isoman yang benar sebagai berikut.
1. Usahakan di rumah ada ruang khusus yang terpisah dari anggota keluarga lain, dan berventilasi baik.
Baca Juga: Cara Cegah dan Sembuh dari Omicron, Cukup dengan Singkong Rebus, dr Zaidul Akbar Menjelaskan
2. Beraktivitas di kamar saja. Hindari aktivitas di luar kamar, apalagi ke luar rumah.
3. Menjaga protokol kesehatan.
4. Hindari interaksi dengan anggota keluarga lain, gunakan masker saat keluar kamar.
5. Jaga kebutuhan nutrisi dengan makanan bergizi.
6. Gunakan alat-alat makan dan minum serta alat mandi sendiri dan terpisah dari anggota keluarga yang lain.
7. Istirahat cukup 8 jam per hari.
8. Berjemur 15 menit pada pagi pukul 7 - 9.
9. Hindari stres, tetap kerjakan hobi. Lakukan olah raga ringan 15 menit per hari.
10. Minum obat-obatan hanya dari dokter.
11. Mengukur suhu badan dan saturasi oksigen pagi dan sore.
12. Laporkan perkembangan kondisi ke puskesmas atau dokter (untuk yang positif Covid-19 Omicron).
13. Segera ke rumah sakit kalau gejala memburuk, demam meninggi, batuk memberat, muncul sesak, sulit makan atau minum, badan lemah atau lemas.***
