Self Healing Solusi Bagi yang Sedang Gangguan Emosional Galau, Marah, Stress dan Takut Pada Horor Kehidupan

DESKJABAR - Self-healing adalah sebuah proses untuk penyembuhan luka batin ganguan emosional yang mengganggu stabilitas emosi seseorang.

Self healing artinya penyembuhan diri sendiri, sebagian orang tentunya mengalami masalah ganguan emosional dan lelah secara batin dan emosional.

Luka batin gangguan emosional ini bisa terjadi dalam waktu yang lama dan berdampak pada kegiatan sehari-hari.

Ada beberapa faktor yang membuat luka batin gangguan emosional yang melelahkan emos.

Disebabkan karena cemas, perasaan sedih ditinggalkan orang tua, merasa gagal untuk mencapai sesuatu, dan masalah lainnya di masa lalu.

Self healing termasuk tenik yang dapat dilakukan ketika seseorang terjadi gangguan psikologis.

Baca Juga: Gong Xi Fa Cai! 8 Shio yang Akan Menambah Rezeki Imlek Lebih Banyak di 2022. No 2 Paling Disuka Semua Orang

“Penyembuhan luka batin gangguan emosional ini bisa dilakukan dengan cara relaksasi pernapasan, meditasi, dan yoga.” dikutip dari Kanal YouTube Meditasi Sederhana untuk Pemula (Cara Mengatasi Cemas, Overthinking, dan Stress) Satu Persen Indonesian Life School, 21 Agustus 2020.

Emosi positif dari relaksasi membuat hormon endorfin atau hormon bahagia bekerja.

Self healing penyembuhan luka batin bisa dilakukan sendiri atau konsultasi dengan psikologi.