Network
Baca Juga: Inilah 3 Weton yang Spesial Dilindungi Khodam Nyi Roro Kidul, Rezeki nya Seluas Pantai Selatan
Selain itu, disarankan tidak memilih ikan yang terlalu besar karena ada kemungkinan mengandung merkuri.
Anda bisa mengonsumsi ikan tuna, salmon, sarden, dan makarel. Selain itu, ada udang, kerang, dan lobster yang juga mengandung omega 3.
5. Yogurt
Yogurt merupakan produk fermentasi yang memiliki kandungan protein hingga omega-3.
Baca Juga: Ingin Awet Muda dan Memiliki Wajah Glowing, Rutinlah Minum Ramuan Herbal Ala dr. Zaidul Akbar Ini
Yogurt tidak hanya baik untuk bayi tetapi juga baik untuk ibu yang mengonsumsi. Dan,yogurt akan mencukupi kebutuhan serat nutrisi supaya tidak sembelit.
Jika yogurt dikonsumsi sebanyak dua hingga empat kali dalam seminggu, ini bagus untuk pencernaan Anda, menutrisi usus, dan kebutuhan nutrisi perkembangan otak bayi.
6. Keju
Keju merupakan salah satu produk olahan susu yang bagus untuk kecerdasan otak bayi.
