Network
Kurma juga kaya akan vitamin K yang membantu mengatur pembekuan darah dan membantu metabolisme tulang Anda.
Baca Juga: NGABUBURIT Ramadhan 2023, Pengemis Yahudi Buta Itu Pun Menangis dan Bersyahadat di Hadapan Abu Bakar
Kurma sangat baik bagi penderita osteoporosis karena kurma dapat memperkuat tulang Anda dan membuatnya kuat.
4.Meningkatkan kesehatan otak
Kurma mengandung choline, vitamin B yang sangat bermanfaat untuk proses belajar dan daya ingat, terutama pada anak penderita alzheimer.
Mengonsumsi kurma secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan kinerja kognitif yang lebih baik pada individu yang lebih tua.
Kurma juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan plak di otak, yang penting untuk mencegah penyakit Alzheimer.
5.Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kurma mengandung serat alami yang tinggi, dengan hampir 8g serat dalam 100g kurma. Serat alami ini membantu mengatur pergerakan usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Pencernaan yang normal dan sehat juga memiliki efek berjenjang untuk meningkatkan sistem lain dalam tubuh, seperti penyerapan nutrisi yang lebih baik, kesehatan hati dan ginjal yang lebih baik, dan juga membuat Anda rileks secara mental.
Mengonsumsi kurma secara teratur juga dapat membantu Anda menghindari atau bahkan meredakan sembelit dan sejumlah masalah yang ditimbulkannya.
6.Detoksifikasi tubuh
Kurma dan ekstrak kurma membantu mendukung kesehatan hati dan juga bekerja untuk mencegah fibrosis hati. Kurma memungkinkan tubuh melakukan detoksifikasi dengan cara alami, karena hati melakukan tugas menjaga limbah dan zat berbahaya keluar dari tubuh.
