Network
DESKJABAR - Kata dr. Zaidul Akbar, air kelapa bukan hanya menyegarkan, tapi juga mempunyai tujuh manfaat ini.
Air kelapa dikenal sebagai minuman penyegar yang sering dikonsumsi saat cuaca panas. Namun, tahukah Anda bahwa air kelapa memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa?
Menurut dr. Zaidul Akbar, air kelapa adalah salah satu sumber asam amino terbaik. Bahkan, jumlah jenis asam amino di dalam air kelapa lebih banyak daripada susu sapi.
Apa saja khasiat kelapa ?
Masih menurut dr. Zaidul Akbar, air kelapa mengandung elektrolit alami dan antioksidan yang dapat membantu mengatasi dehidrasi dan menjaga kesehatan tubuh.
Zaidul Akbar juga mengungkapkan bahwa air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan elektrolit alami dalam air kelapa juga dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang saat olahraga.
Akan tetapi, untuk mengembalikan kadar cairan tubuh yang hilang dan mencegah dehidrasi, kita perlu mengonsumsi air kelapa dalam jumlah yang cukup banyak.
Baca Juga: Di Kebumen, Misteri Banyak Orang Pindah ke Dasar Laut dan Nyi Roro Kidul Ingin Suami Bule
Dengan demikian, air kelapa sebaiknya tidak hanya dianggap sebagai minuman penyegar semata, tetapi juga sebagai minuman sehat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Maka dari itu, disarankan untuk menyelaraskan air kelapa ke dalam pola hidup sehat Anda.
Dikutip DeskJabar.com dari buku 'Jurus Sehat Rasulullah' karya dr Zaidul Akbar, berikut ini adalah tujuh manfaat dari air kelapa yang harus diketahui, yaitu:
Baca Juga: Kapal Induk Belanda, Pernah Ditakut-takuti Nyi Roro Kidul, Ketika Berlayar ke Papua
1. Sebagai komponen terbesar penyusun tubuh (cairan)
dr Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa air kelapa bisa menjadi pilihan minuman yang sehat dan bermanfaat dalam memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Bahkan, air kelapa juga bisa menjadi pengganti air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Sehingga, air ini memiliki manfaat yang sangat positif dalam mencegah terjadinya dehidrasi.
Baca Juga: Di Bandung, Pernah Ada Hantu Ditangkap Polisi, Sejarah Unik Kota Ini
2. Sebagai bantalan yang melindungi organ dan gesekan dan tekanan
Zaidul Akbar menjelaskan bahwa air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang sangat efektif dalam melindungi organ tubuh dari gesekan dan tekanan.
Kandungan tersebut membuat air kelapa menjadi bantalan yang sangat baik dalam menjaga kesehatan organ tubuh.
Oleh karena itu, tidak ada salahnya mengkonsumsi air kelapa secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Inilah 5 Hantu yang Populer di Jawa Barat dan Dikenal Orang Belanda Zaman Dahulu
3. Sebagai penjaga kestabilan tubuh
Menurut dr Zaidul Akbar, air kelapa dapat berperan sebagai penjaga kestabilan tubuh karena mengandung mineral dan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh.
Kandungan tersebut dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan asam-basa dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko terjadinya gangguan kesehatan.
Dengan mengkonsumsi air kelapa secara teratur, Anda dapat menjaga keseimbangan tubuh Anda dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
4. Sebagai pelarut berbagai zat, baik nutrisi maupun toksin
Diketahui, air kelapa, bukan hanya bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi, tetapi juga terbukti efektif sebagai pelarut alami yang mampu membantu tubuh membuang racun dan memperoleh nutrisi yang penting.
Hal ini menunjukkan bahwa air kelapa dapat memberikan manfaat kesehatan yang jauh lebih besar daripada yang diperkirakan sebelumnya !
Baca Juga: Cara Membuat Puding Roti Lapis Karamel, Dessert Mewah, Menu Takjil Keluarga
5. Sebagai pengantar elektrolit.
dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa air kelapa telah terbukti sebagai pengantar elektrolit yang sangat efektif bagi tubuh manusia.
Dalam situasi yang memerlukan penggantian elektrolit, minuman ini bisa memberikan manfaat yang lebih baik daripada minuman olahraga populer lainnya.
Temuan ini menunjukkan bahwa air kelapa memiliki potensi besar sebagai minuman olahraga alami yang dapat membantu meningkatkan kinerja atlet dan mempercepat pemulihan setelah aktivitas fisik yang intens.
6. Sebagai pembangkit energi termogenik yang bermanfaat untuk meningkatkan laju metabolisme
Air kelapa memiliki kemampuan untuk menjadi pembangkit energi termogenik yang efektif, yang dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh.
Ini berarti minuman ini dapat membantu dalam usaha menurunkan berat badan dan meningkatkan tingkat energi tubuh secara alami.
Dengan demikian, air kelapa sebagai salah satu cara alami dan mudah untuk meningkatkan metabolisme dan mencapai tubuh yang lebih sehat.
7. dr Zaidul Akbar telah mengungkapkan manfaat dari air kelapa, yaitu kemampuannya sebagai penjaga keseimbangan asam basa cairan tubuh.
Minuman ini terbukti sangat efektif dalam menyeimbangkan pH tubuh yang sehat, yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Tidak hanya itu, air kelapa juga dikatakan mengandung banyak elektrolit yang bermanfaat.
Tapi dr Zaidul Akbar menyarankan agar air kelapa tidak dicampur dengan gula!
"Penting untuk diperhatikan, air kelapa sudah mengandung gula alami yang sehat. Menambahkan gula ke dalam air kelapa justru membuatnya menjadi tidak sehat,"tulis Zaidul Akbar dalam buku 'Jurus Sehat Rasulullah’ hlm. 243.***
