Network
Riset telah membuktikan konsumsi vitamin C dapat meningkatkan kesehatan sperma, mengurangi fragmentasi DNA sperma.
Kandungan vitamin C ini bisa kita dapatkan dari berbagai buah dan sayur seperti jeruk, lemon, strawberry, kiwi, jambu biji, pepaya, paprika, brokoli, bayam dan cabai.
4.Vitamin D
Sejumlah riset melaporkan wanita dengan kadar vitamin D cukup dalam tubuhnya mempunyai tingkat kesuburan lebih tinggi yang membuat peluang hamil lebih terbuka.
Perlu diketahui dalam organ reproduksi pria maupun wanita memiliki reseptor khusus untuk kita yang dapat mendukung metabolisme enzim.
Baca Juga: Di Sumedang, Ada Janda Umur Ratusan Tahun Mengajak Nikah ? Tapi Mahar Mahal
Hal tersebut menunjukkan bahwa vitamin D berperan penting dalam meningkatkan kesuburan, untuk memperoleh manfaat ini rajin mengonsumsi ikan salmon, ikan tuna, makarel atau produk-produk susu.
5.Vitamin E
Vitamin memegang peranan yang tak kalah penting dalam mendukung kesehatan sistem reproduksi serupa dengan vitamin C, vitamin E juga mengandung antioksidan tinggi secara umum.
Nutrisi ini akan menyehatkan organ reproduksi dan meningkatkan fungsi dari sperma yang dihasilkan pria.
