TAKUT Gendut dan Diabetes, Makanan Apa yang Bisa Dikonsumsi Saat Lapar Tengah Malam?

Ada berbagai bahaya yang mengancam kesehatan tubuh jika sering makan di tengah malam, terlebih hal itu menjadi sebuah kebiasaan.

Bahaya yang mengancam dengan kebiasaan makan di tengah malam adalah bertambahnya berat  badan, resiko bertambahnya gula darah,memicu peradangan, merubah pola nafsu makan,naiknya asam lambung, hilangnya konsentrasi, hingga penurunan daya ingat.

Makanan yang Bisa Dikonsumsi Saat Lapar di Tengah Malam

Lalu jika rasa lapar tiba-tiba menyerang saat waktu tengah malam, apa yang harus dilakukan. Menahan lapar hingga pagi juga bukanlah satu cara yang baik.

Terkadang bagi sebagian orang, mereka akan sulit tidur nyenyak jika perut masih dalam keadaan kosong.

Baca Juga: Ratusan Ribu Orang Berdiri Sepanjang 3 Kilometer Menyambut Kedatangan Messi dkk Usai Juara di Piala Dunia 2022

Jika lapar menyerang di waktu malam, sebenarnya itu tidaklah berbahaya. Sebab ada jenis-jenis makanan atau cemilan yang bisa dikonsumsi saat tengah malam. Bahkan diakui akan membantu tidur nyenyak.

Inilah makanan yang aman dan sehat yang bisa dikonsumsi saat tengah malam dan jangan takut berat badan akan naik sesudahnya.

Adapun makanan atau cemilan tersebut adalah :

1.Pisang