Perlu Ibu Hamil Tahu, 7 Makanan Sehat untuk Tumbuh Kembang Janin

DESKJABAR – Memasuki masa kehamilan, ibu hamil harus lebih memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Makanan dan juga minuman yang dikonsumsi akan berpengaruh pada tumbuh kembang janin.

Makanan yang penuh dengan nutrisi dan gizi seimbang tentu saja akan membuat janin tumbuh dengan sehat.

Begitu pula sebaliknya, apabila ibu hamil sembarangan mengkonsumsi apa yang dimakan dan minum akan berpengaruh buruk juga pada kondisi janin.

Baca Juga: Jemaah Haji Diminta untuk Selalu Mengenakan Gelang Identitas, Jangan Hanya Disimpan

Menurut Permenkes Nomor 28 Tahun 2019 mengenai Angka Kecukupan Gizi (AKG), pada setiap trimester kehamilan ibu butuh asupan tambahan berkisar dari 180-300 kilo kalori (kkal) sehari.

Menurut laman American Pregnancy Association, mengenai kebutuhan gizi ibu hamil (bumil), di antaranya vitamin C, protein, kalsium, zat besi, dan asam folat.

Dikutip DeskJabar dari haibunda.com tentang “7 Jenis Makanan yang Disarankan untuk Ibu Hamil agar Janin Sehat”. Berikut daftar makanan yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil:

Baca Juga: Dahsyat Rejeki Mengalir Deras, Hajat Terkabul, Hutang lunas, Cukup Amalkan 5 Doa ini, tidak Perlu ke Pinjol!