Network
DESKJABAR – Saat kita begadang karena ada pekerjaan yang harus diselesaikan atau nonton sepakbola, tidak jarang rasa lapar datang di waktu tengah malam.
Bagi sebagian orang apalagi bagi kebanyakan wanita, mereka menghidarkan diri dari makan di tengah malam karena takut gendut, berat badan naik.
Lalu kalau rasa lapar muncul di waktu tengah malam apa sebaiknya makanan yang baik dikonsumsi agar tidak membahayakan bagi kesehatan tubuh kita?
Makan Malam Meningkatkan Resiko Diabetes
Banyak literasi yang menuliskan bahwa orang yang sering makan di tengah malam akan berdampak pada kesehatan tubuh.
Maka tidak heran, khusus bagi kaum wanita yang sangat sensitif dengan keadaan tubuh dan berat badan, maka mereka akan memilih jenis makanan dan waktu yang cocok untuk makan.
Bahkan tidak jarang bagi mereka yang paranoid dengan barat badan, mereka sampai menghapus makan malam dari kebiasaan mereka.
Sering makan di tengah malam biasanya akan mengalami peningkatan insulin dan glukosa dalam tubuh. Jika ini terjadi maka dapat membuat energi tubuh berkurang dan melonjaknya kadar insulin dalam tubuh akan meningkatkan resiko diabetes.
