Network
DESKJABAR – Makanan yang baik untuk tubuh yaitu makanan yang sehat, bersih dan memilki gizi yang seimbang. Agar tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit dan membantu proses metabolisme dalam tubuh.
Seorang pratikisi pengobatan sunah dr. Zaidul Akbar merekomendasikan tujuh makanan sehat yang perlu dikonsumsi setiap hari.
Dikutip DeskJabar dari video kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang diunggah pada tanggal 13 Maret 2020, berikut ini adalah makanan-makanan sehat yang wajib dikonsumsi.
Baca Juga: TERBARU! Semenit Yang Lalu Kode Redeem FF Hari Kamis 11 November 2021, Klaim Sekarang dan Dapat Reward DJ Alok
1. madu
Madu merupakan cairan kental manis yang dibuat oleh lebah yang berasal dari sari-sari bunga, madu juga mengandug kalori, fruktosa, glukosa, maltose dan sukrosa.
Madu juga dapat menjaga kadar gula darah cukup konstan dibandingkan dengan jenis gula lainnya.
Sedangkan Madu yang baik adalah madu yang memiliki informasi jelas berasal dari mana, siapa yang mengambilnya dan kandungannya.
2. kurma
Buah kurma sering disebut sebagai buah nabi, yang kaya akan nutrisi seperti karbohidrat sederhana, serat, protein, kalium, magnesium, zat besi dan lain-lain.
Dokter Zaidul Akbar, juga merekomendasikan untuk memakan kurma sehari-hari dan tidak hanya pada bulan ramadhan saja.
“Dari pada beli maaf, gorengan tiap hari mendingan anda makan kurma, jelas lebih berkualitas,” ucap dr. Zaidul Akbar.
3. rempah
Rempah merupakan bumbu yang sering kita jumpai, selain dari pada dijadikan sebai masakan, rempah juga baik untuk dikonsumsi secara langsung.
Baca Juga: BANDUNG HARI INI, TPU Cikutra Sampai Kena Longsor, Begini Dampaknya Bagi Jenazah Yang Ada di Lokasi
Selain itu juga, rempah-rempah juga memilik manfaat yang bagi tubuh, seperti mampu mengurangi kerusakan sel-sel tubuh dan melawan peradangan.
Contoh rempah berkhasiat yang disebutkan oleh dr. Zaidul Akbar adalah, kayu manis, cengkeh, pala.
4. rimpang
Rimpang merupak tumbuhan yang menjalar di dalam tanah, contoh rimpang yaitu jahe, kunyit, temulawak, lengkuas, kencur dan lain-lain.
Rimpang ini juga memiliki berbagai khasiat bagi tubuh, terutama untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
5. probiotik
Probiotik yaitu bakteri baik, sedangkan makan yang mengandung bakteri baik adalah makanan yang diolah secara fermentasi, salah satunya adalah tempe. Dan tempe ini merupakn jenis makanan yang memiliki kandungan probiotik dan prebiotik.
Sementara itu, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memakan tempe dalam kedaan mentah, karena jika di goring akan mematikan bakterinya.
“Makan tempe jangan digoreng karena bakterinya akan hilang,” ujar dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Kode Redeem FF Free Fire Hari Ini 11 November 2021, Ada SG Panjang M1014 Demonlitionist Gratis Permanen
Sedangkan menurut dr. Zaidul Akbar ada beberapa biji-bijian lain yang juga bagus untuk dijadikan tempe selain dari pada kedelai.
Di antaranya seperti biji rambutan, biji semangka, biji anggur, dan biji durian yang sanga tinggi kandungan asam amino.
6. prebiotik dan asam amino
Prebiotik yaitu sejenis serat dari tanaman yang tidak bisa dicerna oleh tubuh manusia, tetapi yang menunjang pertumbuhan bakteri baik (probiotik).
Sedangkan asam amino adalah bagian terkecil dari stuktur protein, yang memiliki berbanyak fungsi bagi tubug seperti meningkatkan system imun, perkembangan otot, memperbaiki jaringan tubuh dan lain- lain.
Tidak hanya itu, dr. Zaidul Akbar juga memaparkan bahwa salah satu yang kaya akan asam amino adalah air kelapa.
7. manggis
Manggis merupakan buah yang kaya akan manfaat dari mulai buahnya, kulitnya bahkan hingga bijinya.
Di dalam manggis terdapat berbagai macam nutrisi seperti, air, protein, lemak, karbohidrat, serat, zat besi, natrium, kalium dan lain sebagainya.
“Jadikan manggis sebagai camilan, makanlah dengan bijinya,” tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: SIM Keliling Bandung Jadwal dan Lokasi Terkini Hari Ini dan Besok, 11-12 November 2021
Namun disarankan oleh dr. Zaidul Akbar, ketika akan membuat jus manggis langkah lebih baiknya diblender dengan bijinya juga karena sangat kaya akan gizi.
Itulah tujuh makanan yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar untuk dikonsumsi setiap hari, karena memiliki banyak manfaat untuk tubuh.***
