Network
Semuanya enak! Tapi ada banyak cara salad bisa salah. Jika Anda harus memaksakan diri untuk makan sesuatu (misalnya, kangkung).
Kemungkinan Anda tidak akan menghabiskan makanan Anda. Entah itu, atau Anda akan mencoba menutupi satu hal itu dengan bahan-bahan yang tidak sehat, seperti saus berlemak dan topping yang belum tentu bergizi.
"Kami di sini bukan untuk pesta salad. Mari kita lihat pro dan kontra serta cara membuat salad lebih sehat, enak, dan mudah dimakan," kata ahli diet, Lisa Eberly.
Pro
Banyak Nutrisi: Jika Anda menikmati sayuran hijau dan sayuran mentah, selamat!
Anda mendapatkan banyak nutrisi dari sayuran sehat.
Dan jika Anda menyeimbangkan salad Anda dengan baik dengan kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk berwarna, Anda akan menutrisi tubuh Anda dengan cara yang sederhana dan rendah kalori.
Kontra
Limbah Makanan:
