Network
Ikan adalah lauk pauk yang memiliki banyak sekali protein didalamnya, juga ada kandungan omega 3 yang sangat bagus untuk kesehatan otak.
Sering mengkonsumsi ikan dapat meningkatkan kesehatan dan kecerdasan otak manusia.
Ikan juga bisa dimakan setiap hati, tidak hanyak ikan gendut. Tetapi masih banyak jenis ikan yang dapat meningkatkan kesehatan otak.
2. Blueberry
Salah satu buah yang banyak penggemarnya. Buah ini memilikin khasiat yang bagus untuk kesehatan otak.
Blueberry memiliki antioksidan yang tinggi, bagus untuk otak dan bisa mencegah peradangan dan mencegah penyakit otak
Baca Juga: Profil Jeka Seragih, petarung Indonesia pertama yang berhasil dapat kontrak profesional dari UFC
3. Kopi
Berbahagialah bagi kamu yang sering mengkonsumsi kopi. Karena dengan meminum kopi ternyata bagus untuk kesehatan otak.
Kopi memiliki kafein dan antioksidan, mengkonsumsi kopi bisa meningkatkan suasana hati agar tidak stress. Kopi juga bisa memberikan perlindungan terhadap penyakit alzheimer.
