Network
DESKJABAR- Hidung tersumbat umumnya dialami orang saat menderita flu, hal tersebut umum terjadi ketika musim hujan.
Hidung tersumbat sangat mengganggu aktivitas kita, istirahat tidak nyaman apalagi terasa saat kita tidur, ampun deh.
Hidung tersumbat bisa disebabkan berbagai faktor seperti polusi udara, alergi, sinusitis dan infeksi, seperti yang umum terjadi ISPA dan influenza.
Hidung tersumbat adalah kondisi ketika udara tidak dapat masuk dengan lancar ke dalam hidung, sehingga proses pernapasan terganggu.
Baca Juga: BONGKAR 5 Kode Redeem FF Terbaru 7 September 2022, Ada Weapon Royale Voucher , Semoga Ada SG Ungu
Simak cara mengatasi hidung tersumbat menurut Dr Sung, dari kanal YouTube SB30 Health.
Semua orang pasti pernah mengalami hidung tersumbat, akibat terserang pilek dibarengi bersin-bersin.
Penyebabnya selain yang telah disebutkan di atas, cuaca juga salah satu faktor yang bisa mengakibatkan timbulnya penyakit ini.
Habis terkena hujan tiba-tiba malamnya meriang hidung mampet, jadi apa yang Anda harus lakukan ketika mengalami hidung tersumbat.
Baca Juga: GRATIS! 4 Taman Bermain Jakarta Yang Semakin Populer, Fasilitas Bermain Ramah Anak, Suasana Teduh
1.Konsumsi obat
Mungkin cara yang paling mudah segeralah beli obat ke apotek, untuk menormalkan kembali hidung yang tersumbat.
Bisa dengan dekongestan obat untuk mengatasi gejala hidung tersumbat diakibatkan oleh, batuk pilek, alergi, sinusitis dan bronkitis.
Untuk pelengkap bisa di tambahkan Antihistamin, obat ini untuk anda yang mengalami hidung tersumbat karena flu yang disebabkan alergi.
2. Buang ingus
Pernahkah membuang ingus dengan susah payah ditiup dengan kuat, tapi ingus tetap tidak keluar. Sebenarnya baik nggak sih?
Sebenarnya meniup dengan kuat saat membuang ingus itu tidak baik, apabila ingus tidak keluar dan terus ditiup dengan kuat terjadi aliran balik ke dalam
Ini akan menginfeksi sinus kemudian bisa menginfeksi sampai ke telinga.
Jadi pada saat pilek berat pendengaran menurun, disebabkan ada saluran yang berhubungan dengan telinga ikut tersumbat.
Membuang ingus terlalu kuat bisa membalikkan virus ke sinus dan telinga, merusak pembuluh darah kapiler di rongga hidung.
Pembuluh darah kecil ini rentan pecah atau rusak, Anda mungkin pernah mengalami ingus berkali-kali malah yang keluar darah atau mimisan.
Agar tidak merusak pembuluh darah di rongga hidung dan tidak menyebarkan virus, gunakan tisu atau saputangan agar virus tidak menyebar.
Letakkan tisu di hidung dan tekan satu sisi lobang hidung tiup perlahan supaya lubang hidung sisi lainnya mengeluarkan ingus, lakukan secara bergantian.
3. Jika ingus tidak keluar
Jika usaha itu tidak berhasil jangan panik, Anda bisa mencoba tekan-tekan tulang hidung 15-20 kali, dengan cara ini akan merangsang keluar lendir.
Cobalah mandi dengan air hangat setelah mandi basahi handuk kecil dengan air hangat lalu basuhkan ke wajah. Nantinya lendir akan encer sendiri dan mudah dikeluarkan.
4. Apa yang harus dimakan & diminum
Makanan yang harus dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan, Anda bisa makan sop, soto.
Kemudian untuk minuman supaya bisa meredakan hidung tersumbat, minumlah wedang jahe, the hangat tahu madu hangat.
Itulah tips untuk meredakan atau meringankan hidung tersumbat mengonsumsi dekongestan disarankan baca aturan jangan melebihi dosis.
Ketika mengeluarkan ingus jang lupa tutup dengan tisu atau saputangan, agar virus tidak menyebar.
Mandi air hangat dan jangan lupa konsumsi makanan dan minuman yang hangat. ***
