Network
Namun air mineral mampu membantu pencernaan lebih baik dan membantu mengurangi gejala refluks asam lambung.
Selain baik untuk pencernaan, minum air putih yang cukup akan membantu terhindar dari dehidrasi.
4. Air kelapa
Air kelapa murni tanpa pemanis sangat baik dikonsumsi bagi penderita refluks asam lambung atau GERD.
Baca Juga: Catat! Daftar Panjang Kecelakaan di Km 60 Sampai 100 Tol Cipularang, dari Tahun 2011 Hingga 2022
Dalam air kelapa, terdapat kandungan potasium yang dapat menjaga dan meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh dan sangat penting untuk mengelola refluks asam lambung.
5. Minuman smoothie
Smoothie merupakan minuman berbahan buah-buahan, sayuran dan bahan lain yang sangat menyegarkan.
Khusus bagi penderita asam lambung, buatlah minuman smoothie dengan menyertakan buah yang tidak mengandung sifat asam seperti semangka dan pir.
Selain itu bisa dikombinasikan dengan tambahan sayuran hijau seperti bayam dan kangkung untuk nutrisi tambahan.
