Inilah 7 Cara Menurunkan Berat Badan, Tapi Tetap Bisa Makan Enak, Nomor 7 Jadi Favorit

     5. Jangan skip makan

Makanlah 3 kali sehari dan jangan ngemil diantara waktu tersebut. Disaat masuk waktu makan, jangan di skip karena rasa lapar yang muncul di waktu yang tidak tepat akan membuat makan dan ngemil menjadi lebih banyak. Jika pagi atau siang atau malam harus makan, maka makanlah dan penuhi gizi yang cukup.

Baca Juga: Profil Yolla Yuliana Ratu Voli Putri SEA Games 2022, Berikut Biodata Zehra Gunes, Bidadari Olimpiade Tokyo

6. Hindari gula berlebih

Kalori yang terdapat pada minuman masa kini lebih banyak dari sepiring nasi. Maka kurangi ataupun hindari bagi yang sedang melakukan diet, dan minumlah air hangat setelah makan karena akan melancarkan metabolisme yang membuat lemak tidak akan menumpuk.

7. Makan makanan favorit

Boleh memakan makanan favorit, tapi makanlah paling terakhir. Caranya adalah memberi jeda beberapa menit setelah makan nasi dan makanlah secukupnya.

Demikan 7 cara menurunkan berat badan ala dr. Richard Lee, MARS yang dilansir DeskJabar.com melalui unggahan YouTube channel dr. Richard Lee, MARS, 17 Juli 2020.

Baca Juga: Inilah Cara Melihat Khodam Pendamping Diri Sendiri, Gampang Sekali dan Tanpa Ritual

Dan, 7 cara ini tetap membebaskan untuk makan 3 kali sehari dan tetap bisa makan makanan favorit.

Tapi akan lebih bagus, jika7 cara di atas bisa diimbangi dengan olahraga yang rutin setiap hari.***