Network
DESKJABAR – Kurang tidur ternyata bisa bikin tubuh lebih cepat gemuk dibanding mereka yang kebanyakan tidur.
Sebab, orang yang kurang tidur maka pembakaran lemak di dalam tubuh lebih susah. Sehingga tubuh akan lebih cepat gemuk.
Mereka yang kurang tidur cenderung memiliki bobot berlebih atau gemuk dibanding yang jam tidur nya berlebih atau normal.
Kebanyakan orang berpikir kurang tidur akan bikin kurus, karena tubuh selalu beraktivitas. Ternyata pemikiran ini salah.
Penelitian membuktikan orang yang kurang tidur justru akan menimbun lemak lebih banyak dibandingkan mereka yang kebanyakan tidur.
Oleh karena itu, buat yang sedang diet jangan sampai kurang tidur atau kebanyakan tidur agar program dietnya berhasil.
Baca Juga: 5 CARA Cepat KURUS Dengan TIDUR, Bakar Lemak Lebih Banyak,Tidak perlu Olahraga Sama Sekali
Melansir dari Youtube Yulia Baltschun “5 CARA MEMBAKAR LEMAK saat TIDUR !! Tidur Membakar Lemak”, 16 Oktober 2020, berikut penjelasan mengapa kurang tidur bikin tubuh cepat gemuk
Menurut penelitian yang dilakukan selama 6 tahun, jam tidur itu sangat mempengaruhi komposisi tubuh atau Body Mass Index (BMI) seseorang.
Dan jam tidur yang ideal adalah 7 hingga 8 jam sehari, tidak lebih dan tidak kurang.
