KURANG TIDUR Bikin Cepat GEMUK Dibanding Kebanyakan Tidur, Kok Bisa? Simak Kata Spesialis Diet

Baca Juga: INI AMALAN Yang Dapat Pujian Langsung dari ALLAH SWT, Sering Jauh Dari Tempat Tidur, Kata Ustadz Adi Hidayat

Lalu bagaimana dengan orang dengan jam tidur kurang dari 7 hingga 8 jam sehari?

Menurut penelitian, mereka yang tidur nya kurang dari 7 hingga 8 jam setiap hari akan:

1. Penambahkan berat badannya bisa 88 persen lebih tinggi, dibandingkan orang dengan jam tidur normal.

2. Penambahan lingkar pinggangnya bisa 58 persen lebih besar dibandingkan orang dengan jam tidur normal.

3. Kenaikan persentase lemak tubuh orang yang tidurnya kurang dari 7 hingga 8 jam itu 124 persen lebih banyak dibandingkan orang dengan jam tidur normal.

Wow, ternyata persentase kenaikan lemak dan berat badan orang yang kurang tidur itu jauh lebih besar dibanding yang kebanyakan tidur.

“Jadi, kalau mereka yang sudah mengurangi kalori, olahraga, minum suplemen diet, tapi ternyata hanya dengan kurang tidur 2 jam atau 1 jam saja, persentase lemak tubuh kalian bisa nambah 124 persen,” ujar Yulia menegaskan.

Oleh karena itu, mulai sekarang diperhatikan jam tidur nya ya. Jangan sampai kebanyakan ataupun kurang tidur. Karena dua-duanya bisa bikin badan gemuk lebih cepat dan tidak sehat.***