Inilah 7 Cara Menurunkan Berat Badan, Tapi Tetap Bisa Makan Enak, Nomor 7 Jadi Favorit

- 28 Mei 2022, 20:16 WIB
Ilustrasi foto makanan diet untuk menurunkan berat badan.
Ilustrasi foto makanan diet untuk menurunkan berat badan. /Pexels/Daria Shevtsova/


DESKJABAR
– Memiliki berat badan yang ideal tentunya menjadi dambaan dan impian semua manusia, terutama wanita. Dan, segala cara diet pun dilakukan.

Untuk mencapai berat badan yang ideal sudah pasti harus melalui upaya-upaya diet yang terkadang kontra dengan kebiasaan yang ingin tetap makan enak.

Cara-cara berikut ini bisa membuat turun berat badan tanpa harus takut tidak bisa menikmati makanan enak.

Baca Juga: Cerita Nelayan Tasikmalaya, Melaut dengan Ban Bekas Bertemu Hiu Raksasa, Bikin Merinding

Berikut 7 cara menurunkan berat badan tapi tetap bisa makan enak ;

  1. Makan dengan piring yang lebih kecil

Makan dengan piring yang kecil maka lauk akan terlihat banyak. Ini merupakan efek psikologi yang sangat penting.

  1. Minum air putih sebelum makan

Tubuh akan memberikan sinyal saat perut terasa lapar. Minum air putih 15 menit sebelum makan akan membuat enzim dalam tubuh bereaksi jadi ketika makan maka akan terasa cepat kenyang.

Baca Juga: INILAH TEKNIK  PENCARIAN Anak Sulung Ridwan Kamil di Sungai Aaree, KBRI Koordinasi dengan Kepolisian SWISS

  1. Makan secara perlahan

Nikmati suap demi suap akan membuat cepat kenyang dan tidak memakan makanan yang lain. Jika perlu, kunyahlah lebih banyak sebagai signal untuk tubuh sehingga kenyang akan muncul lebih cepat.

  1. Makanlah dengan cukup

Makan dan kenyang akan menghindarkan dari cemilan penyebab berat badan naik.

Halaman:

Editor: Syamsul Bachri

Sumber: YouTube Channel dr. Richard Lee, MARS


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x