RAHASIA MENU BUKA PUASA SEHAT Bikin Stamina Tubuh Bugar Tidak Loyo, Ini Kata dr Zaidul Akbar

Hal ini juga harus didukung juga dengan menjaga asupan nutrisi selama satu bulan berpuasa, berupa menu makanan sehat dalam berbuka dan sahurnya.

Baca Juga: PUASA Terbukti Naikkan Imunitas Turunkan Kolesterol, Zaidul Akbar Sarankan Berpuasa Dengan Niat Seperti Ini

Salah satunya misalkan minum air putih saat sahur dan berbuka puasa, mengurangi makanan tinggi lemak dan gula, banyak makan buah dan sayur, serta memilih menu makanan yang tinggi nutrisi.

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi menu makanan sehat saat berbuka puasa maupun sahur agar selalu bugar stamina tidak loyo selama bulan Ramadan.

Setiap hari, sajian takjil berupa minuman dan makanan berat disiapkan untuk memberikan rasa kenyang setelah menahan puasa selama seharian penuh.

Namun apakah makanan dan minuman yang biasa kita konsumsi sudah sehat? atau justru malah makanan tersebut secara prinsip malah membuat tubuh kita lemas?

Berikut ulasan mengenai menu berbuka puasa yang sehat, disampaikan oleh Ustadz sekaligus dokter, Zaidul Akbar dalam salah satu ceramahnya.

Dikutip DeskJabar.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official dengan judul: Jeruk Nipis Saat Maag - dr. Zaidul Akbar Official, 30 Juni 2021.

Baca Juga: Ramadhan 2022 Sebentar Lagi, Jangan Berbuka Puasa dengan yang Manis? Ini Penjelasan Zaidul Akbar tentang Gula

Jeruk nipis bisa dipakai untuk sajian berbuka maupun sahur, karena memiliki ciri yang bisa memperbaiki leaky gut (pencernaan).