Network
DESKJABAR – Menjalani ibadah puasa Ramadhan bagi umat muslim bukan berarti menjadi alasan untuk tidak melakukan aktivitas fisik atau olahraga.
Aspek kesehatan tubuh perlu diperhatikan selama satu bulan puasa Ramadhan.
Hal ini perlu dilakukan supaya tubuh tetap fit dan dalam kondisi yang bugar.
Namun tentunya berolahraga di bulan puasa akan berbeda situasinya dengan berolahraga selain bulan Ramadhan.
Baca Juga: MENGUAK KORBAN KASUS SUBANG, Ternyata Begini Hidup Keseharian Almarhumah Tuti Suhartini
Pasalnya, selama puasa Ramadhan tubuh hanya akan menerima asupan makanan dan cairan pada dua waktu yaitu ketika sahur dan berbuka puasa.
Tubuh tidak akan menerima asupan makanan dan minuman selama 13 jam terhitung sejak waktu imsak sampai dikumandangkannya adzan maghrib sebagai tanda untuk segera buka puasa.
Oleh karena itu, perlu penyesuaian dalam berolahraga ketika bulan Ramadhan.
Adapun penyesuaian tersebut misalkan meliputi jenis olahraga dan waktu yang tepat untuk melaksanakan aktivitas tersebut.
Baca Juga: RSKIA BANDUNG KEBAKARAN Selasa 5 April 2022, Asap Mulai Terlihat di Lantai 5 Gedung
