Network
DESKJABAR - Wajib tahu! Inilah manfaat olahraga saat puasa Ramadhan kata dr. Zaidul Akbar.
Bulan puasa Ramadhan tinggal menghitung beberapa hari lagi, semua muslim bersiap menyambut bulan ini dengan penuh suka cita.
Pada saat puasa Ramadhan nanti, kita tidak akan makan dari subuh hingga magrib lalu baguskah kita apabila olahraga?
dr. Zaidul Akbar menjelaskan terkait olahraga saat puasa Ramadhan juga manfaatnya.
dr. Zaidul Akbar sepenuhnya sangat mendukung dan menganjurkan untuk olahraga meski di bulan puasa Ramadhan.
“Itu sangat baik untuk meningkatkan growth hormon dan masa otot,” kata dr. Zaidul Akbar.
Selain itu dr. Zaidul Akbar juga menyarankan waktu yang tepat untuk olahraga saat puasa Ramadhan.
“Lakukan olahraga jelang waktu berbuka puasa apa olahraganya kalau bisa olahraga beban, kardio seperti push up, plank dan yang agak berat lainnya,” kata dr. dr. Zaidul Akbar.
