Catat, Inilah 5 Manfaat Mandi Subuh Bagi Kesehatan, Cegah Berbagai Penyakit

DESKJABAR – Mandi merupakan salah satu aktivitas yang sering dilakukan oleh manusia untuk membersihkan diri dari keringat dan kotoran.

Aktivitas ini pada umumnya dilakukan dua kali sehari, di waktu pagi sebelum melakukan aktivitas atau sore hari setelah bekerja.

Selain untuk membersihkan diri dan menyegarkan tubuh, mandi juga bermanfaat untuk kesehatan.

Waktu yang pas untuk merasakan manfaat mandi bagi Kesehatan adalah menjelang subuh.

Baca Juga: 7 Manfaat Air Kelapa Yang Jarang Diketahui, Mencegah Terjadinya Hal Buruk Bagi Jantung Dan Ginjal

Namun tidak semua orang tidak dapat melakukan mandi pada subuh karena dinginnya udara yang mempengaruhi air sehingga enggan untuk beranjak mandi pada waktu tersebut.

Padahal mandi subuh memiliki banyak manfaat yang sangat bagus untuk Kesehatan tubuh dan juga mental.

Kebiasaan mandi subuh banyak dilakukan oleh para orang tua sejak jaman dulu. Maka tidak heran apabila menemukan orang tua yang sehat dan kuat fisiknya karena melakukan aktivitas tersebut sebelum ibadah sholat subuh.

Selain itu, dalam sebuah penelitian dikatakan bahwa air yang digunakan untuk mandi pada waktu subuh memiliki kandungan O3 yang sangat melimpah. Kandungan inilah yang dinilai akan memberi banyak manfaat bagi tubuh.

Baca Juga: Rahasia Sholawat Yang Jarang Diketahui, Malaikat Penunggu Makam Rasul Sampaikan Salam Ini Menurut Habib Luthfi

Kualitas udara yang bagus dan bersih pada waktu subuh berpengaruh terhadap kualitas dan suhu air, sehingga disarankan untuk mandi pada waktu ini yaitu kisaran jam 3 pagi atau menjelang ibadah subuh bagi umat muslim.

Dilansir Deskjabar.com dari kanal Youtube Doa Muzarab, berjudul “manfaat mandi sebelum subuh menurut Islam”, yang tayang pada 5 Mei 2020, ada 5 manfaat yang dapat diperoleh dari mandi subuh diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Mengurangi kadar gula darah 

Pada dasarnya manusia selalu berhadapan dengan makanan manis dan cukup sulit untuk dihindari karena rasanya yang enak. Mengkonsumsi makanan manis secara berlebihan dan tidak terkontrol, ini akan menyebabkan gula dalam darah meningkat sehingga timbul penyakit diabetes.

Baca Juga: DOA DAN HAJAT Pasti Terkabul Dengan Dzikir Dahsyat Ini, Lakukan Setiap Saat Menurut Syekh Ali Jaber 

Mandi sebelum subuh mampu menurunkan kadar gula darah. Hal ini terjadi karena adanya proses detoksifikasi. Gula dalam darah akan diseimbangakn oleh suhu air pada saat melakukan aktivitas mandi subuh.

 2. Mengurangi hipertensi

Mandi pada waktu subuh mampu mencegah hipertensi atau darah tinggi. Pada waktu subuh, kandungan oksigen yang bagus mempengaruhi suhu dan kualiotas air. Sehingga air dingin yang digunakan mampu mengurangi risiko penyakit hipertensi.

Selain itu, mandi subuh juga mampu memperbaiki sirkulasi darah keseluruh tubuh. Aktivitas ini juga dapat mengatasi varises dan pengerasan pembuluh darah.

 Baca Juga: AWAS! Berdoa Saat Sujud Rakaat Terakhir Bisa Membatalkan Sholat, Begini Penjelasan Ustadz Abdul Somad

3. Mengatasi depresi dan stres

Depresi merupakan salah satu kelainan yang mempengaruhi suasana hati sehingga dapat menyebabkan perasaan sedih, bahkan tertekan secara terus menerus. Orang yang mengalami kondisi ini akan mengalami banyak kendala dalam aktivitasnya.

Pada dasarnya penyakit depresi bisa disembuhkan melalui bantuan psikolog dan psikiater, namun akan lebih berbahaya jika penderita depresi dibiarkan.

Mandi sebelum subuh dapat mengurangi tingkat perasaan depresi. Hal ini terjadi karena pada waktu tersebut tubuh mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang sangat mencukupi.

Namun Tindakan terbaik bagi permasalahan depresi tetap harus melalui psikolog atau psikiater.

 Baca Juga: 10 Kalimat Positif Orang Tua pada Anak, Membuat Anak Cerdas, Soleh dan Pede kata Syekh Ali Jaber

4. Meningkatkan gerakan limfatik

Mandi sebelum subuh mampu meningkatkan gerak limfatik. Gerakan limfatik ini mampu mendorong gerakan sel darah putih dalam melawan virus di dalam tubuh, sehingga tubuh mampu terhindar dari virus dan tingkat imun dalam tubuh meningkat. Sistem imun yang kuat akan membuat tubuh terhindar dari virus dan berbagai penyakit lainnya.

5. Meningkatkan kesuburan

Mandi subuh selain bermanfaat untuk mencegah berbagai macam penyakit ternyata bisa meningkatkan kesuburan bain pada pria dan Wanita. 

Kadar hormon testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita dapat meningkat apabila melakukan mandi pada waktu subuh. 

Sehingga hal ini bisa menjadi solusi atau ikhtiar bagi pasutri yang sedang melaksanakan program hamil (promil).

Demikian 5 manfaat mandi subuh yang bisa disampaikan kepada para pembaca.

Jika anda ingin mandi subuh disarankan memakai air dingin karena efeknya akan lebih baik jika dibanding menggunakan air panas.***