Network
Buah semangka (Citrullus lanatus) adalah buah yang memiliki rasa manis dan berasal dari Afrika bagian selatan. Dan, buah semangka ini selain menyegarkan juga mengandung sedikit kalori.
Terlebih lagi, buah semangka ini adalah sumber makanan yang baik dari citrulline dan lycopene, dua senyawa tanaman yang kuat.
Ini kandungan dalam buah semangka ; Nutrisi dalam 2/3 cangkir (100 gram) semangka mengandung: kalori: 30, air: 91 persen, protein: 0,6 gram, karbohidrat: 7,6 gram, dan gula: 6,2 gram.
Baca Juga: Ternyata Ini Rahasia Orang Yahudi Cerdas, Jenius, dan Memiliki IQ Tinggi, Bunda Wajib Tahu
Baca Juga: Wow, Ternyata Rutin Minum Air Kelapa Bisa Bikin Awet Muda, Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Dan, buah semangka ini mengandung 12 gram karbohidrat per cangkir (152 gram).
Suatu penelitian menunjukkan, bahwa jus semangka efektif mengurangi nyeri otot setelah berolahraga. ***
