Network
4. Tidur siang
Sehabis begadang semalam, usahakan untuk Anda tidur siang mengganti tidur malam. Durasinya sekitar 30-45 menit pada tengah hari, dan jangan terlalu lama.
5. Mandi dengan air hangat
Jika Anda mandi, jangan langsung menyiram tubuh dengan air dingin. Disarankan untuk mandi menggunakan air hangat. Basahi tubuh secara perlahan agar tidak shock.
Baca Juga: Simak Awal Karir Markis Kido dan Prestasi yang Telah Diraihnya Bersama Hendra Setiawan
6. Minum kopi
Tidak masalah jika Anda ingin minum kopi. Akan tetapi, disarankan jangan berlebihan, satu cangkir sudah cukup dan usahakan mengonsumsinya setelah Anda mengonsumsi sedikit makanan.
Kafein berperan melawan salah satu zat dalam tubuh yang dapat menyebabkan kantuk.
7. Hindari multitasking
Hindari melakukan aktivitas sekaligus atau multitasking sehabis begadang. Sebab, setelah Anda semalaman tanpa tidur, kinerja memori otak akan terganggu. Sehingga kondisi Anda sulit mengingat banyak hal dalam satu waktu.
