Network
Salah satu cara mengembalikan stamina dan menghilangkan kantuk usai begadang adalah dengan berjemur di bawah sinar matahari.
Begadang membuat jam biologis berantakan, tetapi hal itu dapat menyesuaikan diri dengan cahaya yang ada di sekitar.
Baca Juga: Sederet Prestasi Mentereng Markis Kido, Penyelamat Muka Indonesia di Olimpiade Beijing 2008
Dengan berjemur selama beberapa menit di bawah sinar matahari pagi, membuat Anda kembali segar dan tidak mengantuk.
2. Jangan ngemil
Disarankan untuk tidak langsung mengonsumsi cemilan setelah begadang. Ada baiknya Anda mengonsumsi makanan sehat agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan.
3. Menggerakkan tubuh
Menggerakan tubuh, semisal lari-lari kecil atau melakukan peregangan tubuh sekitar 10 menit dapat membantu menyegarkan tubuh setelah begadang.
Baca Juga: Euro 2020, Spanyol Kuasai 75 Persen Pengusaan Bola dan Pelatih Swedia Puas Dengan Hasilnya
Dan, lakukan aktivitas yang dapat menggerakan tubuh agar peredaran dan kekuatan otak kembali meningkat.
