Network
DESKJABAR – Anda bermasalah dengan berat badan? Mau diet, tidak kuat menahan lapar. Pakai obat-obatan kimia ada perasaan takut. Tapi, obsesi ingin kurus terus menggebu.
Jangan berkecil hati, masih banyak cara mengurangi berat badan Anda, tanpa obat-obatan dan bahan kimia.
Bahannya pun sangat mudah ditemui sehari-hari. Dan, harganyapun relatif terjangkau. Murah banget dibandingkan dengan khasiatnya. Diantaranya teh jahe dan teh hijau.
Bahan-bahan ini diracik menjadi sebuah minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan Anda. Dan, minuman ini dapat membantu siapa saja yang ingin menurunkan berat badan, namun takut terhadap obat-obatan kimia.
Kelebihan lainnya dari minuman ini, selain mampu membantu menurunkan berat badan secara alami, juga sangat mudah ditemui bahan-bahannya serta dapat di dipadukan dalam menu sehari-hari.
Oh ya, minuman penurun berat badan ini, ada yang khasiatnya langsung pada pembakaran lemak. Juga ada yang dapat membantu mengurangi nafsu makan.
Berikut ini, seperti dilansir DeskJabar dari Portal Jember, dengan judul artikel ‘8 Minuman untuk Membantu Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Alternatif cepat Kurus’, lima minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan;
Baca Juga: Gedung AP dan Al Jazeera Luluh Lantak Akibat Serangan Udara Zionis Israel
1. Teh hijau
Teh hijau terkenal akan khasiatnya yang baik untuk kesehatan. Terdapat kandungan antioksidan dan nutrisi yang diperlukan tubuh.
Tidak hanya itu, teh hijau juga memiliki khasiat untuk membantu menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian telah menemukan ada kaitan antara meminum teh hijau terhadap penurunan berat badan.
Baca Juga: Depok Melakukan Pemeriksaan Antigen Bagi Warga yang Memasuki Wilayah, Mulai Minggu, 16 Mei ini
Dalam sebuah penelitian, diketahui bahwa meminum teh hijau selama 12 minggu bisa membantu menurunkan berat badan sebanyak 0,2 hingga 3,5 kg.
Jenis teh hijau yang cocok untuk menurunkan berat badan adalah matcha. Terdapat lebih banyak kandungan katekin di dalam matcha dibanding teh hijau lainnya.
Teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan mendorong penurunan lemak.
Baca Juga: STOP JANGAN KE PANGANDARAN: Seluruh Objek Wisata DITUTUP, yang Telanjur Datang Dipaksa Pulang
2. Kopi
Kopi bisa membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak. Selain itu, kopi bisa membantu mengurangi konsumsi kalori
Dalam sebuah penelitian, orang yang lebih sering minum minuman berkafein bisa menjaga proses penurunan berat badan dibanding dengan yang tidak.
3. Teh hitam
Tidak hanya teh hijau yang berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Teh hitam juga memiliki kandungan yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Prangko Seri Palestina, Dicetak 1 Juta Lembar dan Hanya Bisa Dibeli di Jakarta dan Bandung pada 1978
Terdapat kandungan antioksidan polifenol pada teh hitam yang dapat menurunkan berat badan.
Polifenol tersebut akan membantu tubuh dalam pembakaran lemak, meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus, dan mengurangi konsumsi kalori.
Menurut penelitian, orang yang meminum teh hitam setidaknya 3 cangkir dalam sehari selama tiga bulan akan mengalami lebih banyak penurunan berat badan.
Baca Juga: Aksi Sadis yang Dilakukan Mahasiswa Asal Sukabumi, Berimbas Ancaman Hukuman Mati
4. Minuman cuka sari apel
Pengaruh minuman cuka sari apel masih memerlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan khasiatnya terhadap penurunan berat badan.
Dalam penelitian yang dilakukan kepada hewan, kandungan asam asetat pada cuka sari apel bisa mencegah peningkatan berat badan dan mengurangi penumpukkan lemak pada bagian perut dan hati.
Selain itu, cuka sari apel bisa membantu memperlambat proses pengosongan perut sehingga rasa lapar tidak akan mudah muncul.
Namun, perlu diketahui bahwa minuman dengan kandungan asam bisa mengikis gigi. Untuk menghindari efek sampingnya, sangat disarankan untuk selalu berkumur dengan air putih setelah minum cuka sari apel.
Baca Juga: Leicester City Juara Piala FA untuk Pertama Kalinya, Setelah Membungkam Ambisi Chelsea
5. Teh jahe
Jahe tidak hanya berguna sebagai bumbu dalam masakan. Minuman juga bisa dibuat lebih berkhasiat dengan menambahkan jahe di dalamnya.
Menurut penelian, menyeduh bubuk jahe pada air panas dan meminumnya saat sarapan bisa membantu meningkatkan rasa kenyang. Hal ini membuat rasa lapar tidak mudah datang.
Ketika tubuh selalu merasa kenyang, otomatis asupan makanan menjadi berkurang dari biasanya.
Dengan demikian, teh jahe cocok untuk orang yang sedang ingin melakukan diet menurunkan berat badan.*** Farhan Alam-Portal Jember
