Network
1.Semangka
Buah semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi, elektrolit, multivitamin, dan juga antioksidan yang baik untuk menggantikan cairan elektrolit yang terkuras saat berpuasa.
Baca Juga: Akibat Ulah Berang-Berang, Setengah Penduduk Kota di Kanada Terdampak
Meski demikian, ketika berbuka konsumsi juga jenis makanan yang lainnya, agar tubuh mendapatkan asupan gizi yang berimbang dan beragam.
2.Jeruk
Vitamin C di dalam buah jeruk tinggi. Selain itu jeruk juga merupakan buah yang mengandung antioksidan, sehingga mengonsumsi buah jeruk baik untuk menjaga imunitas tubuh di saat berpuasa.
Kabar gembiranya, mengonsumsi buah jeruk di saat sahur dan berbuka bisa membantu tubuh tercegah dari paparan virus Covid-19.
Baca Juga: Manfaat dan Bahayanya Buah Kurma Bagi Kesehatan, Ini Penjelasannya
Sebab, buah jeruk yang mengandung tinggi oksidan, Vitamin C, dan kandungan baik lainnya membuat imunitas tubuh menjadi lebih baik.
Adapun mengonsumsi jeruk dalam sehari untuk memenuhi kebutuhan Vitamin C, dapat mengonsumsi sebanyak tiga hingga empat buah jeruk setiap harinya.
