Network
DESKJABAR - Setiap individu termasuk anak-anak harus memenuhi nutrisi harian yang terdiri atas nutrisi makro (karbohidrat, protein, lemak) dan nutrisi mikro (vitamin dan mineral) untuk meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuhnya.
Dokter sekaligus pakar nutrisi Muliaman Mansyur mengatakan, nutrisi-nutrisi tersebut diperlukan agar setiap proses biologis yang terjadi dalam tubuh manusia dapat berjalan dengan optimal, seperti proses ekskresi dan sekresi, pembentukan sel-sel baru, serta meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.
Menurut dia, salah satu cara menjaga imunitas anak adalah dengan memperhatikan saluran pencernaannya. Jika fungsi pencernaan tidak bekerja dengan baik, maka penyerapan nutrisi akan turut berkurang, sehingga mengganggu daya tahan tubuh, dan penyakit akan mudah menyerang.
Baca Juga: Enam Minuman Olahan Bantu Anda Turunkan Berat Badan
"Sebaliknya, ketika saluran pencernaan dalam keadaan sehat, anak dapat menyerap nutrisi makro dan mikro lebih maksimal. Tentu hal ini akan berpengaruh pada daya tahan tubuh yang optimal," kata Muliaman Mansyur dalam siaran resmi yang dilansir Antara, Jumat, 12 Maret 2021.
Ia menjelaskan, nutrisi harian berperan penting untuk menjaga sistem pencernaan buah hati. Orangtua sangat dianjurkan memenuhi nutrisi harian yang baik dan seimbang karena sistem pencernaan membentuk 70 persen sel‐sel imunitas tubuh dan mempengaruhi kualitas kesehatan anak secara menyeluruh.
Oleh karena itu, kata Muliaman Mansyur melanjjutkan, wajar jika sistem pencernaan kerap disebut sebagai "otak kedua" manusia. Di dalamnya, terdapat miliaran bakteri baik yang merangsang sistem kekebalan tubuh.
Ia memaparkan, untuk meningkatkan imunitas tubuh buah hati, orangtua bisa memberikan makanan atau minuman berupa susu, sayur-sayuran, dan buah-buahan, untuk memperkuat daya tahan tubuh anak.
Baca Juga: Sebelum Disuntik Vaksin Covid-19, Makanan-makanan Ini Sebaiknya Anda Hindari
