Network
DESKJABAR - Usia 40 tahun adalah usia keemasan seperti kata pepatah life begin at 40. Namun pada usia ini pula bisa menjadi cikal bakal timbulnya penyakitm salah satunya tulang keropos atau bisa disebut juga osteoporosis dan nyeri sendi atau arthritis.
Untuk mengatisipasi timbulnya osteoporosis sejak dini, sebenarnya dalam tahap awal bisa dilakukan dengan melakukan disiplin teratur dalam pola makan sehat dan jenis makanan yang akan di konsumsi sejak dini.
Ada banyak jenis makanan dan minuman disekitar kita yang saat ini bisa dikonsumsi sebagai upaya untuk pencegahan terhadap timbulnya osteoporosis dan arthritis. Seperti dikutip DeskJabar dari Zona Priangan.
Baca Juga: Cara Agar Keladi Tengkorak Cepat Tumbuh dan Sehat
Baca Juga: Sikap Agnez Mo dan Soimah Tak Bersalaman di Panggung Pada Acara Streaming Jadi Komentar Warganet
Baca Juga: Gratis Perbaikan dari Apple Bila ada Masalah dengan Touch Screen Iphone 11 Anda
Secara umum kita dapat memulai dengan mengkonsumsi jenis makanan dan minuman yang memiliki kandungan kalsium. Zat tersebut terbukti sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan dan kebutuhan tubuh untuk menjaga kekuatan dan kesehatan sendi dan tulang.
Untuk mencegah timbulnya osteoporosis dan arthritis, tubuh manusia memerlukan asupan kalsium dari jenis makanan dan minuman seperti susu rendah lemak, yoghurt atau keju.
Kalsium juga bisa terkandung dalam banyak jenis sayur-sayuran hijau, seperti brokoli, kubis Brussel, bok choy, kubis, dan lobak hijau. Seperti dikutip DEskJabar dari Laman Wikihow.
