DESKJABAR - Cokelat sangat bermanfaat untuk kesehatan. Coklat merupakan sebutan untuk hasil olahan makanan atau minuman dari biji kakao. Bahakan sekarang tanaman ini tumbuh subur di Indonesia.
Cokelat yang bermanfaat untuk kesehatan tersebut pertama kali dikonsumsi oleh penduduk Mesoamerika kuno sebagai minuman, walaupun dipercaya bahwa dahulu cokelat hanya bisa dikonsumsi oleh para bangsawan.
Bahkan Coklat bisa dinikmati dalam berbagai bentuk, bisa lewat coklat bar seperti dark coklat, milk coklat, bakan masih banyak lagi yang lainnya hingga berguna untuk kesehatan.
Baca Juga: PERSIB vs PERSIJA BRI Liga 1 di Depan Mata, Ini Pesan Umuh Muchtar untuk Pemain dan Bobotoh
Minuman seperti milkshake atau Coklat Panas selain memberikan kehangatan, secangkir Coklat Panas juga menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Meminum Coklat Panas
1. Meningkatkan Produksi Endorfin.
Endorfin merupakan jenis hormon yang berfungsi untuk meredakan nyeri, membuat tidur jadi nyenyak serta mencegah cemas dan depresi.
Mengkonsumsi Cokelat Panas akan membantu meningkatkan produksi hormon endorfin sehingga berdampak pada suasana hati atau mood menjadi lebih baik.
2. Bermanfaat Untuk Kesehatan Jantung
Manfaat Coklat bagi kesehatan jantung sangat sayang untuk dilewatkan, dimana mengkonsumsi Coklat dapat mengembalikan kelenturan arteri serta mencegah sel darah putih menempel di dinding pembuluh darah.
Menurut sebuah penelitian tahun 2014 mengkonsumsi Cokelat dalam jumlah sedang dapat menurunkan risiko gagal jantung.
3. Baik Untuk Kesehatan Otak
Mengkonsumsi Coklat Panas secara rutin juga bisa bermanfaat untuk otak, dengan meminum dua cangkir dalam sehari akan membantumu meningkatkan aliran darah ke otak.
Dimana ini baik untuk tubuh, menurut sebuah penelitian dari Amerika Academy of Neurology tahun 2013, ditemukan bahwa mengkonsumsi dua cangkir Coklat dalam sehari dapat membantu meningkatkan aliran darah ke bagian penting otak.
4. Menjaga Mood Lebih Baik Saat Hamil
Ibu hamil lebih disarankan meminum Coklat Panas secara rutin, bukan hanya untuk calon ibu tetapi juga baik untuk bayi yang ada di kandungan.
Dikutip dari Jurnal Early Human Development tahun 2004, mengonsumsi Coklat setiap hari dapat mempengaruhi temperamen bayi menjadi lebih positif pada usia enam bulan.
5. Sebagai Antioksidan
Coklat dipercaya sebagai Antioksidan yang tentunya baik untuk tubuh, manfaatnya meliputi melindungi rusaknya susunan DNA sel, menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh, mengantisipasi peradangan dan menguatkan daya tahan tubuh.
Dalam penelitian American Journal of Clinical Nutrition tahun 2012, kandungan Antioksidan, polifenol, dan flavonoid dalam Coklat lebih tinggi ketimbang buah-buahan seperti blueberry dan cranberry.
Baca Juga: Persib Bandung Terus Bergerilya Mencari Pemain Anyar untuk Bek Kiri di Jendela Transfer Musim Ini
6. Meningkatkan Daya Ingat
Coklat juga disebut-sebut dapat meningkatkan neuroplastisitas di otak, mempengaruhi memori sehingga dapat Meningkatkan Daya Ingat.
Dalam sebuah penelitian tahun 2018, Coklat dapat meningkatkan neuroplastisitas untuk menjaga kesehatan otak serta memiliki efek positif pada tingkat stres, inflamasi, suasana hati, ingatan dan kekebalan tubuh.***