5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Mencegah Kanker

DESKJABAR – Sebuah studi yang dilakukan selama sembilan minggu menunjukkan bahwa 98 anak yang dibagi menjadi tiga kelompok, diberi jumlah nanas yang berbeda menunjukkan status kekebalan tubuh yang berbeda pula.

Nanas merupakan salah satu buah yang digemari oleh masyarakat Indonesia, terlebih buah nanas sangat mudah ditemukan hampir di seluruh Indonesia.

Banyak orang yang memakan buah nanas secara langsung atau dibuat menjadi juz. Ini ada 5 manfaat mengkonsumsi buah nanas.

Baca Juga: Ulah Holywings Promo Miras bagi Muhammad dan Maria, Wakil Ketua Umum PP PERSIS Dr. Jeje Zaenudin Angkat Bicara

1. Kesehatan

Buah nanas ini diketahui memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja ya manfaat nanas? yuk simak penjelasannya.

Buah nanas berguna untuk kesehatan pencernaan. Nanas sangat bagus untuk kesehatan pencernaan karena memiliki kandungan enzim bromelin.

Di dalam tubuh, enzim bromelin bertugas untuk memecah molekul protein menjadi blok pembangunnya lalu molekul protein yang dipecahkan mudah diserap di usus ketika mengalami proses pemecahan.

Oleh karena itu, kandungan nanas sangat membantu orang akibat gangguan insufisiensi pankreas, karena pankreas gak bisa mencukupi enzim pencernaan.

Baca Juga: Berapa Tahun Sapi, Kerbau, Kambing, Unta Cukup Umur Jadi Hewan Qurban, Ini Panduan dari Menag Yaqut

2. Vitamin C

Vitamin C nanas memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak. Dalam satu cangkir nanas terkandung lebih dari 100%.

Jumlah vitamin C kandungan tersebut direkomendasikan untuk mencukupi kebutuhan vitamin C harian. Mengonsumsi
vitamin C di masa pandemi juga sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Kesehatan Kulit

Selain itu, vitamin C pada nanas memiliki fungsi sebagai antioksidan yang dapat menghalang virus dan serangan penyakit.

Untuk kesehatan kulit, satu cangkir nanas bukan hanya mengandung vitamin C tapi juga kaya akan mineral dalam satu cangkir.

Baca Juga: KABAR PERSIB, 4 Pemain Baru Datang, Maung Bandung Kian Edun di Piala Presiden 2022, Bobotoh Bisa Hadir?

4. Mengurangi resiko kanker

Vit C setara dengan 75% mineral yang direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam satu hari kandungan mineral. Dan vitamin C pada nanas sangat bagus untuk membangun agen fit kolagen.

Kolagen merupakan struktur kulit yang dapat mencegah kulit kendur dan keriput mengurangi resiko kanker.

Mengenai perkembangan kanker, umumnya berhubungan dengan stres oksidatif dan peradangan. Beberapa peneliti telah menunjukkan kalau senyawa yang ada di dalam buah nanas dapat mengurangi resiko kanker.

Karena nanas bisa mengurangi stres oksidatif dan juga peradangan kelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain.

Juga bermanfaat untuk mencegah kanker bromelin ini dapat menekan pertumbuhan sel kanker meningkatkan dan kekebalan tubuh.

Baca Juga: 25 Twibbon Pilihan Hari Anti Narkoba International (HANI), Jauhi Narkoba Mulai Sekarang, SAY NO to DRUGS

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Nanas menjadi salah satu bahan yang digunakan untuk pengobatan tradisional selama berabad-abad. Buah ini mengandung berbagai macam vitamin mineral dan enzim yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Seperti dikatakan, nanas sarat nutrisi, juga rendah kalori, tetapi memiliki profil nutrisi yang mengesankan.

Hal itu terungkap di kanal YouTube GridKids berjudul, "5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Mencegah Kanker".

Baca Juga: 5 Rekomendasi Gunung di Bandung yang Cocok untuk Pendaki Pemula, Healing dan Instagramable

Dari semangkuk air nanas atau 165 gram potongan nanas mengandung nutrisi berikut:
-Kalori: 83
-Lemak: 1,7 gram
-Protein: 1 gram
-Karbohidrat: 21,6 gram

-Serat: 2,3 gram
-Vitamin C: 88% dari Nilai Harian (DV)
- Mangan: 109% dari DV
-Vitamin B6: 11% dari DV

-Tembaga: 20% dari DV
-Tiamin: 11% dari DV
-Folat: 7% dari DV
-Kalium: 4% dari DV

-Magnesium: 5% dari DV
-Niasin: 5% dari DV
-Asam pantotenat: 7% dari DV
-Riboflavin: 4% dari DV
-Besi: 3% dari DV

Baca Juga: Persib Bandung Makin Kuat, 4 Pemain Inti Mulai Berlatih, Cedera Ciro Membaik: Optimis Piala Presiden 2022

Nanas juga mengandung sejumlah kecil fosfor, seng, kalsium, vitamin A dan K. Buah ini sangat kaya akan vitamin C dan mangan.

Vitamin C sangat penting untuk kesehatan kekebalan tubuh, penyerapan zat besi, pertumbuhan dan perkembangan.

Sementara mangan menawarkan sifat antioksidan dan membantu pertumbuhan dan metabolisme.

Antioksidan membantu mencegah oksidasi dalam tubuh, yang dapat membantu menangkal peradangan yang dapat menyebabkan kanker dan penyakit kronis lain.

Nanas juga mengandung mikronutrien lain, seperti tembaga, tiamin, dan vitamin B6, yang penting untuk metabolisme yang sehat.***