DESKJABAR – Tidur setelah sholat subuh memang sangat nikmat. Apalagi cuaca sangat mendukung untuk menarik kembali selimut.
Biasanya, tidur setelah sholat subuh, karena begadang atau melek sampai larut malam. Jadi tidak kuat menahan kantuk.
Dan, setelah sholat subuh memang waktu yang sangat nyaman untuk bermalas-malasan. Sebab, suhu udara akan terasa lebih dingin, yang membuat orang malas untuk memulai aktivitas.
Makanya, setelah melaksanakan sholat subuh, kebanyakan orang memilih untuk kembali tidur.
Padahal, tidur setelah melaksanakan sholat subuh sangat tidak dianjurkan dalam Islam, karena pada waktu subuh adalah waktu turunnya berkah dan rezeki.
Nabi Muhammad SAW mendoakan waktu pagi hari atau subuh sebagai waktu yang penuh dengan berkah. Rasulullah SAW bersabda:
Baca Juga: Wakanda, Kampung Halaman Black Panther, Diangkat Jadi Serial Disney
"Ya Allah berikanlah berkah kepada umatku di pagi hari mereka," HR Abu Daud, Ibnu Majah, dan Tirmidzi. Al Hafizh Abu Thohir mengatakan bahwa hadis ini adalah hasan.
Ibnu Qoyyim Al-Jauziyah berkata, tidur yang dilakukan setelah melaksanakan sholat subuh akan mencegah datangnya rezeki, karena pada waktu subuh adalah saat yang tepat untuk mencari rezeki, makanya tidur di waktu subuh sangatlah dilarang, kecuali ada keperluan.
Selain itu, seperti dikutip DeskJabar dari PORTALJEMBER, dengan judul artikel ‘7 Bahaya Kesehatan Akibat Kebiasaan Tidur Setelah Shalat Subuh’ tidur setelah sholat subuh, ada kerugian atau efek samping bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Hari Ini dalam Sejarah, Gagal di Piala Afrika Timnas Pantai Gading Digiring ke Kamp Militer
Berikut tujuh efek samping dari kebiasaan tidur setelah sholat subuh :
1.Diabetes Mellitus
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan oleh beberapa ahli, tidur di waktu ini akan menyebabkan rusaknya sistem metabolisme dalam tubuh. Karena pagi hari merupakan waktu bagi tubuh untuk mendapatkan sumber energi yang berasal dari sarapan.
Tubuh akan mengalami kesulitan dalam mengendalikan kadar gula yang disebabkan oleh rusaknya sistem metabolisme, dan akan menyebabkan diabetes.
Baca Juga: Doa agar Terhindar dari Covid-19 dan Doa untuk Sembuhkan yang Sakit
Penderita diabetes akan mudah lesu dan mengantuk di pagi hari yang disebabkan oleh produksi insulin yang rendah, sehingga dapat menyebabkan tubuh tidak mampu mengubah gula darah menjadi energi.
2.Obesitas
Tidur terlalu banyak ataupun terlalu sedikit dapat menjadi penyebab berat badan meningkat. Hal itu diduga terjadi karena ketika seseorang kurang tidur atau terlalu banyak tidur akan meningkatkan nafsu makan, sehingga seseorang akan cenderung makan lebih banyak.
3.Penyakit jantung dan pembuluh darah
Efek samping lain yang akan terjadi adalah meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Pengangkatan Sejuta Guru Honorer harus Segera Direalisasikan : DPR RI Pun Bentuk Panja
Kurang tidur akan mengakibatkan tekanan darah dan peradangan dalam tubuh. Kedua hal tersebut yang akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
4.Mudah lupa
Kurang tidur akan membuat seseorang menjadi pelupa, karena saat tertidur tubuh sedang beristirahat. Saat tubuh beristirahat, jaringan-jaringan dalam tubuh sedang diperbaiki, termasuk sel-sel otak.
Apabila seseorang mengalami kurang tidur, jaringan otak akan kekurangan oksigen dan energi yang mengakibatkan seseorang menjadi pelupa.
Baca Juga: Ketua OJK Wimboh: Kehadiran Bank Syariah Indonesia Telah Lama Ditunggu Masyarakat
5.Sulit berpikir dan konsentrasi
Dengan tidur yang cukup akan membuat seseorang dapat berpikir dengan jernih, mudah mendapatkan ide, dan dapat memecahkan masalah yang dialami.
Seseorang yang memiliki kebiasan tidur di pagi hari atau setelah sholat subuh akan lebih sulit fokus dalam pekerjaannya, dan sulit memusatkan perhatian.
6.Perubahan mood dan meningkatkan stres
Kurangnya waktu tidur dalam jangka waktu yang panjang akan menyebabkan perubahan mood. Perubahan mood akan membuat seseorang memiliki emosi yang kurang stabil, hingga menyebabkan stres.
Baca Juga: GP Ansor Bogor Minta Aparat, Pemda, Sampai Guru Ngaji Sikapi Rojali, Simak Penjelasannya di Sini
7.Risiko terjadinya kanker
Seseorang yang sering tidur di pagi hari atau setelah subuh akan akan memiliki risiko tinggi terkena kanker. Beberapa studi menyebutkan bahwa sebagian pasien kanker memiliki kebiasaan begadang dan tidur di waktu pagi atau tidur kurang dari 7 jam.
Itulah efek samping dari kebiasaan tidur setelah sholat subuh. Nah, mulai sekarang hentikan kebiasaan kurang baik tersebut dan jagalah pola hidup yang sehat.*** Agnes Aisha-PORTALJEMBER