5 Tips Agar Puasa di Bulan Ramadhan Tidak Lemas dan Semangat Bekerja

5. Olahraga Secara Rutin

Kemudian untuk puasa kita agar lebih kuat disarankan untuk berolahraga, jadi walaupun berpuasa kalian pilih waktu olahraga.

Waktu untuk olahraga ini dianjurkan untuk kalian di pagi hari lebih baik, tapi kalau misalnya tidak kuat karena berpuasa bisa juga di lakukan di sore hari.

Setelah selesai berolahraga tunggu sebentar, setelah berbuka puasa kalian bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang pada saat olahraga.

Jadi tadi itu adalah 5 tips untuk kalian semua yang selama ini kalau lagi berpuasa badan agak lemas bisa ikuti tips ini.

Sekali lagi ini hanya tips ya buat kalian semua, bukan diagnosa, misalnya anda sudah lakukan 5 tips saya ini dan kalian masih lemas, itu silahkan cek ke dokter mungkin ada mengalami gejala anemia pada tanda lemas karena kekurangan hemoglobin atau kurang darah.***