5 Tips Agar Puasa di Bulan Ramadhan Tidak Lemas dan Semangat Bekerja

Baca Juga: Buka Puasa di Hotel Santika Bandung Saja, Dapatkan Promo Iftar Ramdhan Spesial, Nikmat Tanpa Menguras Dompet

Orang yang melakukan puasa dengan melihat tujuan dengan ikhlas ya dengan tulus karena punya tujuan punya goal.

Mereka akan lebih bersemangat untuk puasa dibandingkan mereka yang dalam terpaksa misalnya karena disuruh orang tua, sungkan sama teman dan sebagainya jadi karena sungkan, dan karena terpaksa biasanya ini mempengaruhi pola pikir kalian.

Pada akhirnya bawanya badan menjadi lemas dan ngantuk, tidak semangat bekerja jadi pokoknya kalau dilihat orang itu saya puasa.

2. Minum Air Secukupnya

Kalau kita lihat kondisi tubuh kita, mempunyai komposisi 70% itu adalah air, cairan tubuh, maka saat berpuasa kalian juga harus cukup minum air.

Baca Juga: Mudik Lebaran 2024, Pergerakan Masyarakat Diprediksi Lebih dari 193 Juta Orang, Terbanyak Pilih Kereta Api

Maka saat berpuasa harus konsumsi air dengan secukupnya, kalau puasa biasanya, 2 gelas air untuk berbuka, dan 4 gelas di waktu malam hari kemudian 2 gelas lagi di saat sahur.

3. Kurangi Makanan/Minuman Kafein

Kurangi makanan atau minuman yang mengandung kafein terlalu tinggi, jadi ketika kalian berpuasa ada juga malam harinya harus cukup istirahat cukup tidur.