Network
Coba kombinasi mudah ini selain konsumsi minum saat sahur:
Oatmeal dibuat dengan susu rendah lemak dan atasnya diberi buah dan kacang.
Semangkuk sereal gandum dan susu rendah lemak, dengan topping buah dan kacang.
Sepotong roti gandum, telur rebus, dan sepotong buah.
Sandwich selai kacang di atas roti gandum dan segelas susu rendah lemak.
Baca Juga: Jam Buka Puasa Bandung Hari Ini, Takjilnya Candil Ubi Ungu Ala MasterChef, Lezat Mantap
Pisang atau apel dengan selai kacang dan segelas susu rendah lemak.
Semangkuk sup sayur, sepotong roti gandum, dan segelas susu rendah lemak.
6. Temukan pola yang cocok untuk kamu dan itu bergantung pada jadwal tidur Anda.
7. Percayai perasaan tubuh. Jika masih kesulitan berpuasa dan tips ini tidak berhasil, berkonsultasilah dengan ahli gizi atau penyedia layanan kesehatan lainnya.
8. Ini adalah bulan paling menggembirakan tahun ini! Nikmati berbuka bersama, berkumpul dengan keluarga atau teman. ***
