Network
DESKJABAR - Merasa lemas saat menjalankan puasa Ramadhan? Jangan-jangan ada yang kurang atau malah tidak dilakukan saat menjalaninya.
Jangan khawatir ini ada sedikitnya enam tips dari dr.Muslim Kasim,M.Sc,Sp.THT-KL untuk mencegah lemas saat puasa. Masa menjalani puasa tentunya harus tetap semangat dan segar kan?
Saat menjalankan ibadah puasa, jangan lupa untuk tetap memerhatikan apa yang kita konsumsi dan lakukan sehari-hari, layaknya hari-hari biasa. Hanya saja, di bulan puasa ada perubahan waktu untuk melakukannnya.
Inilah enam tips dari dr. Muslim Kasim yang ia bagikan melalui akun Instagramnya @dr.muslimkasim, Selasa 4 April 2023.
Baca Juga: Tips Minum Obat Selama Bulan Puasa, Shaum Jalan Obat tak Kurang
1. Menjaga pola makan
Penting untuk memastikan apa yang kita konsumsi setiap sahir dan berbuka puasa adalah makanan yang mengandung nutrisi seimbang.
"Termasuk karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral, juga lemak sehat," katanya.
Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, lanjutnya, akan menjaga dan memperkuat imunitas tubuh serta mengatasi lelah saat puasa.
2. Menjaga pola tidur
