Menjaga Kesehatan Tubuh Lebih Mudah dengan Berpuasa! Kenali 7 Manfaat yang Wajib Diketahui Umat Muslim

Puasa dapat menurunkan risiko diabetes karena selama puasa tubuh tidak mendapatkan asupan makanan yang berlebihan sehingga kadar gula darah dapat turun dan sensitivitas insulin dapat meningkat. Dengan demikian, puasa dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko diabetes.

Baca Juga: Antisipasi Kemacetan di Bandung Saat Konser Dewa 19, Polisi Lakukan Rekayasa Lalu Lintas, Ini Rutenya

6. Mencegah kanker

Puasa dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko terjadinya kanker dengan cara mengurangi produksi sel-sel yang tidak normal dalam tubuh, hal ini terbukti dari beberapa studi yang dilakukan.

7.Meningkatkan kekebalan terhadap stres oksidatif

Puasa dapat meningkatkan produksi enzim antioksidan yang melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.

Selain itu, puasa juga dapat mengurangi asupan makanan dan mengurangi aktivitas tubuh yang berlebihan, sehingga dapat membantu mengurangi beban kerja organ tubuh dan memberikan waktu untuk regenerasi sel-sel tubuh.

Demikian penjelasan tujuh manfaat puasa yang wajib diketahui umat Muslim, sebagaimana dikutip DeskJabar.com dari buku Jurus Sehat Rasulullah karya dr Zaidul Akbar.***